arkadaşlar kalçam gayet güzel ama biraz gevşek duruyo biraz daha sıkı, toplu, dik ve güzel durması için neler yapmalıyım?
Spor isimleride söyleyebilirsniz başka bişi de.
Spor isimleride söyleyebilirsniz başka bişi de.
söylemlerin doğrultusunda popoma dokunup, benimkide mi yumuşak dedim. cevap evet. ama ben yumuşak değilim. sert bir erkeğim bu doğrultuda. işte böyle geçiyor günler senin yokluğunda susanna. lalena'da sana selam söylüyor dedi camus. ama birden kafka'nın milenası aklıma geldi. keşke bitmeseydi dedim nefes nefese.
ısırmacılık yap gel bana ısırma sporuyla hem ben dişlerimigüçlendiririm hem senin kalçaların sıkılaşır:D
Squat
Cevap
6Cevap
Tayt giyiyorsunuz ya o tüm kalçanızın güzelliğini yansıtıyor başka şeye gerek yok bence.
bu konuda işe yarar tek şey düzenli squat antremanları
youtubeyi aç basen sıklaştırıcı hareketler yaz ve onları uygula güzelim
Squat , Lunge, ip atlama, yüzme
yüzme vucüdü berbat ediyo
hayatımda duyduğum en saçma şey.. neyini berbat ediyormuş
Fitness yap
Tokatlat sertleşir
ellet
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar