Karın hareketi çalışırken kuyruk sokumu bölgesinin ağrı yapmasını nasıl önleyebilirim?

Xper 2 Yaş: 33

Daha önceden böyle bir sorunum yoktu ama vücut ''V'' şeklini aldığında hareketleri yaparken inanılmaz bir ağrı oluyor ve hareketleri yapamıyorum ne yapmam lazım?Evde çalıştığım için mat üzerinde denedim halı üzerinde denedim hatta halının üzerine pike de serdim ama yinede ağrıyor daha önceden böyle bişide yoktu acil tavsiyeleriniz?

Güncellemeler

+1 yıl

Denedim yastıklada 1-2dk sonrada ağrısı suruyor zedeledım sanırım 1 hafta kadar karın antremanlarına ara vericem bu yüzden

Cevapla

En İyi Cevaplar

gümüş-kelebek Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 33%

+1 yıl
Alışveriş & Hediyeler konusunda 3,5b cevap paylaştı.

bir ortapedi uzmanına görün belki bir yerini zorlamışsındır.ısınmadan hareket yapmamışsan da olabilir.çok yüklenme derim.

0

2 Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  Yok zaten kol ve omuz çalıştıktan sonra karına geçtim ısınma gibi bir problem yoktu ama olmadı doktora gozukucem sanırım
  
  Yorumla
- gümüş-kelebek
  
  +1 yıl
  ısınmadan kaynaklı değilse bir zorlanma var bence de mutlaka doktora git geçmiş olsun.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

karamelaxxxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Linkin Park mı seviyosun oha kaç yıldır görmüyorum böyle birini :D

0

7 Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  Sevilmicek gibi mi :D
  
  Yorumla
- karamelaxxxx
  
  +1 yıl
  ben 4 yıldır onların hastasıyım.favorim.kimse onlar gibi müzik yapamz
  
  Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  6 sene :D
  
  Yorumla
- karamelaxxxx
  
  +1 yıl
  Çakmasın :D
  
  Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  Çakmasın derken
  
  Yorumla
- karamelaxxxx
  
  +1 yıl
  İnanmam diyorum :D
  
  Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  İnanıp inanmamak senin elinde ne diyim ilk defa bilgisayar oyunlara sardıgımda dinlemiştim izlediğim bir videoda duymuştum o günden bu yana hayranıyım :D
  
  Yorumla

aksaks Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Yastık koyucan ortak :D

0

3 Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  Bi deniyim aga havluda denedim olmadı 8 kat yaptım bide :D
  
  Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  Eyw aga yastık bayağı azaltıyor ağrısını :D
  
  Yorumla
- aksaks
  
  +1 yıl
  YEAAAHHH! :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

karamelaxxxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Yeni başladıysan hamlamış vücuda gayet normal zamanla geçer

1

4 Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  Evde 8 gündür çalışıyorum karın ama spor salonu geçmişim var yeni sayılmaz açıkcası ve ilk defa bugun oldu
  
  Yorumla
- karamelaxxxx
  
  +1 yıl
  Ani bir hareketle yırtılmış olabilir
  
  Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  Kuyruk sokumu dediğim kısım kemik farkındasın demi kastan bahsetmiyorum :D kemik bölgesi zemin üzerinde basınç uyguluyor vücut o şekli alınca :D
  
  Yorumla
- karamelaxxxx
  
  +1 yıl
  O zaman oynatmış olabilirsin soruyu dikkatli okumadım pardon.Bir müddet ara ver geçmezse doktora görün ben de dizi sakatlamıştım :D
  
  Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Yeni başlamadın dimi?

Yani alışma süreci olabilir diye düşündüm..eğer böyle değilse dr. lazım.

0

2 Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  İşte sorun orada şu ana kadar 8 gündür karın çalışıyorum evde daha önceden spor salonundada geçmişim vardı hiçbir sıkıntı yoktu ama bugün inanılmaz ağrı var
  
  Yorumla
- dilaraisurdiscogirl
  
  +1 yıl
  tamam tamam dert etme
  
  Yorumla
kingleoriccc Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Alışveriş & Hediyeler konusunda 3,3b cevap paylaştı.

ilk defa böyle bişi duydum garip

0

0 Yorumla
boncuk00 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

çok zorluyorsa seni yapma bırak

0

0 Yorumla
-hale Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

çok ağrın varsa bırak yapma

0

1 Yorumla
- LinkinPark35
  
  +1 yıl
  Öyle kestirip atıcakmıyım amaçlarım doğrultusunda bişiler yapmaya çalışıyorum çözüm istedim sadece bunu önlemek için
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ağrı dışında da acı hocam :) süper soru olmuş :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

fazla yüklenme

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Alışveriş & Hediyeler > Sorular > Karın hareketi çalışırken kuyruk sokumu bölgesinin ağrı yapmasını nasıl önleyebilirim?

Karın hareketi çalışırken kuyruk sokumu bölgesinin ağrı yapmasını nasıl önleyebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!