Şınav çekmek kas yaparmı?

aasosyalibrahim

Yoda Yaş: 32

Günde kaç tane sınav çekersem kas yapar bide kaç ay çekmem lazım hiç kasım yok kız kolu gibi ince kolum

Cevapla

Çok Süper Cevap

Hayat_Ölüm Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 44%

+1 yıl

Kesinlikle kardeşim. Bende çalıştığım zaman faydasını gördüm. Azimli ol ve düzenli çalışma sistemin olsun. Belli zaman sonra değişikliği sen de hissedeceksin...

0

1 Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Kaç ay sonra kas çıkar ve ne kadar çekmem lazım günde
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Volrath Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

göğüs kası daha fazla

0

9 Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Kaç ay çekmem lazm
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  aydan ziyade bu senin beslenmen ve sayısı ve ile alakalı sen şimdiden ne zaman bitecek derdindesin bir başla da
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  65 kiloyum 163 üö
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  kilo ile günlük protein ihtiyacı ayrı bir şey
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  Sen başla yağdan uzak dur
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Kaçla başlayım kaça çıkartıyım
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  10 ile başla 1 dakika dinlenme ile 3 tekrar
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  İlk 10 la başlayıp her hafta arttırıyım dimi o zmn
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  bir ay kalsın öyle sonra yukseltirsin
  
  Yorumla

AshleyNelsonn Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

ben 30 tane cekiyom john cena gibiyim

0

14 Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Kaç aydır çekiyosun
  
  Yorumla
- AshleyNelsonn
  
  +1 yıl
  2 3
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Devamlı her günmü
  
  Yorumla
- AshleyNelsonn
  
  +1 yıl
  hergün
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  İlk kaçla başladın
  
  Yorumla
- AshleyNelsonn
  
  +1 yıl
  1 tane bile cekemiyordum gün gittikce arttı işte
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Şimdi çokmu kasın var
  
  Yorumla
- AshleyNelsonn
  
  +1 yıl
  evet brock lesnar diyo arkadaşlar bana
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Protein tozu kullanmıyosun dimi
  
  Yorumla
- AshleyNelsonn
  
  +1 yıl
  yok yumurt yogurt felan ye
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Başka spor yapıyomusun
  
  Yorumla
- AshleyNelsonn
  
  +1 yıl
  plates felan
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Plates ne ki
  
  Yorumla
- AshleyNelsonn
  
  +1 yıl
  git spor salonuna
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yozersefe Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Günde 25 şınav 25 mekik 25 barfiks çek hergün 5 er tane yükselt bide bulabilirsen 12 kiloluk dambıl çalış onuda 50 yle başla 5 er yükselt 2 ay da baklava garanti 😉

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yok sinav cekmek sac uzatir. Tobe tobee ya bir tek hareket ile kas mi yapabilcegini saniyosun sen. internette fitness sitelerine bak bir sürü evde yapilcak program paylasiyorlar ya da git bir spor salonuna yazil adam akilli yap sporunu ben bir sinav cekeyim sonra da kollarim kaslansin he oldu ben de arnold swarzenegerim zaten 😀

0

0 Yorumla
UmutLuuu_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl
Spor konusunda 767 cevap paylaştı.

Şınav o kadar kol kası yapmaz ki ağırlıklı olarak göğüs çalıştırır

0

0 Yorumla
blackas Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

evet belirli yerleri geliştirir

0

5 Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Ne kadar çekmem lazım günde
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Kaç ay çekince yapar bid
  
  Yorumla
- blackas
  
  +1 yıl
  kardeşim fazla kasmaya gerek yok 3 set yap ve sürekli yap şınav ile oluşan kas hemen çıkmaz en az 4 5 ay alır ama sağlam görüntü verir
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  İlk başta kaçla başlayım mesela
  
  Yorumla
- blackas
  
  +1 yıl
  kendin ayarlamaları mesela 15er den 3 set yap baktın bünye kaldırıyor arttır haftalık artış göster her hafta üzerine 3 5 ekle baktın kasıyor seni o zaman orada dur ve aynı yerde devam et arttırma ta ki rahat bir şekilde çekene kadar
  not. Askeri personelim.
  
  Yorumla
ErdiiTaskiin Takip Et
Xper 7 Yaş: 110

+1 yıl

33 liraya protein tozu al muz falan at karıştır.

0

3 Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Protein tozu zararlı
  
  Yorumla
- batuhanxxo
  
  +1 yıl
  neresi zararli?
  
  Yorumla
- batuhanxxo
  
  +1 yıl
  ben ve abim kullaniyoruz doktorada sordum merdiven alti urun almassan sikinti yok gainer de kullandim
  
  Yorumla
Gençenerjik Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Kardeşim öncekilo almalısın

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Şınav çekmek kas yaparmı?

Şınav çekmek kas yaparmı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!