Spor yapmak için enerji ve istek yok?

Gizli Üye

(30-35)

Spor yapmak zor geliyor enerji ve isteğim kalmıyor ama kilo vermem gerekiyor nasıl olcak?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Fastandeep Takip Et
Guru Yaş: 50

+1 yıl

Spor fizyolojik bir durumdur. Yapmadıkça uzaklaşır, yaptıkça daha çok istersiniz. Her gün spor yapmaya yeni başlayan biri için ilk 15 gün zor geçer, sonra yavaş yavaş tembellik yerini, alışkanlığa ve bağlanmaya bırakır. Bunun nedeni vücudumuzun mevcut durumunu muhafaza etme isteğinden ileri gelmektedir. Kas hücreleri bir süre tembelliğe devam etmek isteyecek, ancak enerji alıp yenilenmeleri arttıkça bilinçaltı seni spor yapmaya itecektir. Tıpkı yağ ve kasların savaşı gibi. Sen kaslarının savaşı kazanacağına inandır, onlarda senin için isteyerek çalışsın.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  15 gün kendime sıkacak miyim şimdi
  
  Yorumla
- Fastandeep
  
  +1 yıl
  Bu senin yapına bağlı... Daha kısa ya da uzun süre olabilir, ancak sonunda bir kırılma noktası vardır... O andan itibaren daha çok spor yapmak istersin... O andan itibaren kurtardın demektir. :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

cannabiswidow Takip Et
Xper 4 Yaş: 35 , eic 49%

+1 yıl

spor salonunda arkadaşlar edin spor yapıcak olmasan bile boş vakitlerini orda geçir. belli bir süre devam edince zaten vucüdunda enerji hissedeceksin. eğer antreman sırasında enerjin tükeniyorsa antremandan yaklaşık 2.5 3 saat önce fazla olmamak kaydıyla sağlıklı karbonhidrat tüketmeye çalış.

0

0 Yorumla

boncuksultan Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 70%

+1 yıl

Bende de istek var ama enerji yok. Uyku düzenim bozuk ne zamandır. Koşu bandında koştuğumu hayal ederek kanepede uyuyakalıyorum :D

1

3 Yorumla
- UlaşılamayanÜye
  
  +1 yıl
  Hahahaha 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşu bandım bilem yok😢
  
  Yorumla
- boncuksultan
  
  +1 yıl
  Gel benimkine bin bacım. Benimki boş takılıyor bu aralar :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

osi52 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

bende aynı dertten var boy 1.72 kilo 90 ama her hafta 1 kilo alıyorum çok yemek yiyorum kola her gün 1 litre içiyorum bundan 7 ay önce 65-70 kiloydum anla işte şimdi kilo vermek istiyorum ama yürümekte sıkıyor beni bilmiyorum sonum ne olacak hayırlısı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaşında genç
  
  Yorumla
krmdrmus Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 48%

+1 yıl

Kilolu olduğunu düşündüğün için mutsuzsun ve enerjin yok. İlk önce kendinle barış gerisi gelir zaten.

1

0 Yorumla
frikko Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

En iyisi bunu seninle birlikte yapabilecek birisini ayarla. 2 kişi olunca oluyor 👍👍

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kimse yok ki
  
  Yorumla
- frikko
  
  +1 yıl
  Aynı sorunları anlattığın için dedim. Ben o şekilde baya birşeyler başardım mesela. Ama halen yalnızken birşey yapamıyorum. Gene söylüyorum en kolayı ikinci bir kişi.
  
  Yorumla
fxdelisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

cunku enerji harcamiyorsun vucut o enerjiyi uretmiyor sen once spora basla gerisi gelir

0

0 Yorumla
canion2 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Bir takıma girmen mantıklı olacaktır hem yaptığın spordan zevk alırsın hem de kilo verirsin takım sporlarını öneririm disiplin olacağından içindeki enerjiyi keşfedeceksin😄😄

0

0 Yorumla
AdnnGvn Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

benimde kilo almam lazım boy ile kilo orantılı değil

0

0 Yorumla
_falan_filan_olsun Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

bende yarın başlicam😊

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bugün başla 😊
  
  Yorumla
- _falan_filan_olsun
  
  +1 yıl
  yok kursa gırcem ben
  
  Yorumla
TuncerDmir Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 50%

+1 yıl

Teknoloji gibi seni alı koyacak şeylerden uzaklaş.

0

0 Yorumla
tamamgeldiiim Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 841 cevap paylaştı.

Hicbisey yeme o zaman

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öylede denedim hastalandim
  
  Yorumla
Selimd Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

Motivasyon videoları izle

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Örnek atar mısın
  
  Yorumla
- Selimd
  
  +1 yıl
  Atamam ayıp olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayıp olacak ne var
  
  Yorumla
- Selimd
  
  +1 yıl
  Beni motive eden videolar sana uymaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
- Selimd
  
  +1 yıl
  ;) ;) ;)
  
  Yorumla
deadbent Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

spora başla enerji gelir zaten

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

azim ve irade olmadan zor.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl olcak
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hedefin olmalı herşeyden önce ve o hedefin peşinden koşacaksın.. yarınları umut edip bugünleri yaşamalısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hedefim kilo vermek çok istiyorum da zorrrrr ne yapcam bilmiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sadece istek olarak başlayıp bitmesine izin vermemelisin işte 😊 bunu ancak kendin yapabileceksin içinde o ateşin alevlenmesini nasıl birtek kendin bileceksin. bunlar sadece laf diye söylemiyorum sana yok.. bu konuda kendi tecrübemi sadece sana aktarmak istedim
  
  Yorumla
Tropikolik Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 33%

+1 yıl

ayni durumdayz,

0

0 Yorumla
tempocu13 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

boy kilon kac

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok 93 kiloyum
  
  Yorumla
- tempocu13
  
  +1 yıl
  zayıflarsın diyet listesi verem gel mesaj at
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Burdan yazsaniz
  
  Yorumla
- tempocu13
  
  +1 yıl
  özelden öldürecek miyim seni töbe töbe ya... burdan neyi yazayım. bir yazıyla mı oluyo bu işler
  
  Yorumla
Melihserdar Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Kac kilo boy?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  166 93
  
  Yorumla
- Melihserdar
  
  +1 yıl
  70 max kilo olmali bence senin icin guzel ve istikrarli bir diyet egzersiz (yuruyus) programi ile 6-12 ayda bu kiloya ulasabilirsn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Örnek diyet ve egzersiz programı verir misiniz
  
  Yorumla
- Melihserdar
  
  +1 yıl
  Egzersiz olarak yuruys yap vucudun agir egzersizlere hemen alisamaz her gun en az 30 dk yuru adimsayar indir 10.000 adim yuru. diyet icin yediklerinin kalorilerini hesapla yaziyo ve diyetkolik isimli uygulamalar var appstore de oraya vucut degerlerini yaziyosun kac kalori alirsan zayiflarsin filan hepsi cikiuor yediklerinin ismini de yaziyosun o gun icinde toplam kac kalori aldigini hesapliyor onlari indir her gun alman gereken kaloriden 200 300 kalori az almaya calis giderek zayfliyacaksin baska caresi yok matematik hesabi bu cunku vucut o eksik kalorileri vucudundaki yaglardan yakcak yavas yavas
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapmak için enerji ve istek yok?

Spor yapmak için enerji ve istek yok?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!