Spora gitmek için enerji?

Question

1 aydır gidiyorum fakat bugün bi enerjim yok nedense siz neler yapıyorsunuz motivasyonunuz gitmesin diye, ve yağ yakımı için spor öncesi türk kahvesi işe yarar mı

Dyt. Ebrunur Yılmaz · Accepted Answer

Burada motivasyon kaybı mı var yoksa gercekten enerjimiz mi yok? Enerji yoksa önceki spordan sonra kaybettiğin enerjiyi yerine koymamış olabilirsin. spor yapıp aç kalıp geçiştirmiş olabilirsin veya normal rutinde de kötü besleniyor olabilirsin. Beslenmenin enerjiyle çok yakından ilişkisi var

_psikolog · Accepted Answer

İlk bir ay full body dönemi olduğu için vücut makinalara ve hareketlere alışma sürecinde oluyor...
Bu süre boyunca sürekli ağrılar ve halsizliklerin olması gayet normal...
Daha önceden gün içinde salonda yapmış olduğunuz hareketleri yapmadığınız için onlara koordinasyon sağlayana kadar bu hamlanma hissi devam ediyor...
İkinci üçüncü hafta da geçmesi gerekiyor normalde...
Günlük besin değerinizi ve aldığınız protein miktarını düzenli şekilde alırsanız ve antrenman öncesi sonrası olmak üzere kendine enerji verecek shaker yaparak enerjinizi dengelemiş olursunuz...
Antrenman öncesi enerji verecek zinde tutacak antrenman sonrası da kaybettiğiniz enerjiyi tekrardan toparlamanıza yardımcı olacaktır...

Gldn207208 · Accepted Answer

Spor öncesi muz ve bitter çikolata tüketmeni öneririm odaklanma motivasyon ve fiziksel performans için bir fincan da şekersiz sütsüz kahve. Diyetisyenim önermişti işe yarıyor

xomerfarukyavuzx · Answer

Gitmek İstemediğin Zaman Şöyle Düşün Hiç Amtrenman Yapmamakmı Yoksa Kötüde Olsa Antrenman Yapmak mı Bu Zaten Seni Tetikleyecektir Birde Plato Dönemindede Olabilirsin !

BendenizEmreniz · Answer

Vallahi aynı oldum ya, sabahın erkeninde kalktım salona gitmek için ama başaramadım bugün, dedim akşam gideyim.

Ruhzus · Answer

Ben hocayla ayrıldığı kocasının olaylarını konuşmak için gidiyorum ya:( sıfır motivasyon

Enzekiüye · Answer

Enerji icecegi ic olur mesela monster veya red bull

Salihydnxyz · Answer

Sporu rutin haline getir ve sonuca odaklan sağlık ve dah iyi bir fiziğin olacak

Skrt050 · Answer

her şey sende biter kafanda yani, bi söz vardı " benim iradem, yapasım yoktan daha büyük"

bugra0000 · Answer

valla şu yiyecek bu yiyecek falan boş sporda en iyi enerji kaynağı bence acılarınızdır aklıma eski acılarım geldiğinde o sinirle sabaha kadar bile spor yaparım

Yerilegökarasında · Answer

2 zeytin bir parça ekmek Türk kahvesi ve spora giderken dinlenen hareketli müzik... Deneyim tavsiyesidir, sağlıkçılar en iyisini bilir mesela ben bilmem

Alevnüset · Answer

Önce uyku düzenini düzenle asla oturma bişeyler yap yani günün çoğunu oturarak geçirme dışarı çık dolaş markete git biraz zor gelir ama olacak ha gayrettt

liilypadd · Answer

Benim motivasyonum yok zaten arkadasim yok konusacak kimsem yok en azindan spor yapip vucudumu guzellestirip mutlu olmak istiyorum bu yuzden aksatmiyorum

keyne · Answer

Eski ve yeni fotolarıma bakınca motivasyo oluyor bana deneyin derim

Erenn_09 · Answer

Kendini motive et de ki benim diğerlerinden ne eksiğim var

Tonik_ · Answer

Aç karınla her sabah nescafe gold duble, öğlen spor öncesi tekrarla hızlı yağ yakmanı sağlar

beybozge · Answer

Kız spor kafa dağıtıyor ne güzel git git at enerjini

Eylülyilmazz34 · Answer

Creatin çok iyi geliyor düzenli kullanimda

Gizli Üye · Answer

Ağlayıp sızlansamda yapıyorum o sporu zamanla zaten daha motive ve enerjik hissediyorsun

Atesyesil1 · Answer

Monster iç kendşne gellirsin

Qaanınkedisi · Answer

Orada motive olursun gitmelisin

samet_sagir · Answer

Sağlık yaşam için gerekli

sevda199228 · Answer

Motivasyon çok önemli kendi kendine gaz ver

Alonza97 · Answer

Beslenmen kötüdür

coskas · Answer

Spor devam

Sedagedir_21 · Answer

Neden

batman73 · Answer

Dans et🥔

siyahsimsekk · Answer

Annem parmakliyor

wuuauuaua · Answer

uyumanı onerırım

alinid · Answer

Enerji içeceği

Zenginnnerkeekkk · Answer

Napiyosun

Spora gitmek için enerji?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Spora gitmek için enerji?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!