Sporun enerji vermesi gerekmiyor mu?

Gotikellaaa

Bilge Yaş: 25

Ben niye yorgun bitkin düşüyorum aaaa

Ham diyenler gelmeden dün başlamadım spora yıllardır yaparim ama hiç bir zaman tamamen dinamik hissetmedim

Kan değerlerime baktiriyorum yine temiz çıkıyor

Acaba neyden kaynaklı olabilir fikri olan var mı imdat

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yahyaayaa Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 72%

6 ay

Günün hangi saatleri yapıyorsun? Kafein alıyor musun? Yeterli uyku düzenine sahip misin? Bunlar önemli faktörler, ben sabah 7 -9 arası yapıyorum ve muazzam hissediyorum

1

4 Yorumla
- Gotikellaaa
  
  6 ay
  Uyku düzenim yok
  Kafein yok denecek kadar az almıyorum
  Saatler konusunda da akşama doğru yapıyorum
  
  Yorumla
- Yahyaayaa
  
  6 ay
  Min 8 saat uyku lazım, tembel ve yorgun hissettiğinde kahve içmen lazım ama bunu sabah yapma gün ortası veya sonuna doğru
  Ayrıca tüm gün yorulduktan sonra spora gitmek daha yoruyor.
  Geçen instagramda,
  Spor öncesi karbonhidrat, sonrası protein ve meyve, tembel ve yorgun hissettiğinde kafein, asıl olay bunlar çok kasmayın yazıyordu. Olay bu tam olarak bence, umarım başka bir sağlık sorunu yoktur 🙏
  
  Yorumla
- Gotikellaaa
  
  6 ay
  Teşekkür ederiiimm
  Deneyeceğim 🌸🩵
  
  Yorumla
- Yahyaayaa
  
  6 ay
  💐🙏 rica ederim bol şans
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Bazen bu hislerin sebebi spor rutininin yoğunluğu ya da dinlenme süresinin yetersiz olması olabilir Gotikellaaa! Vücudunun hem spor, hem de dinlenme anlamında dengede kalması çok önemli. 💪 Yeterince uyuduğundan, düzgün beslendiğinden ve su içtiğinden emin ol. Özellikle protein ve karbonhidrat dengesi spor performansında çok etkili. Belki de rutini biraz değiştirmek ve farklı spor dallarını denemek iyi gelir, motive eder. 🏃🏻‍♀️ Eğer bunların hepsi yolundaysa, belki uzman bir spor hekimine ya da fizyoterapiste danışabilirsin. Bu arada senin gibi uzun süre spor yapan birinin bu kadar enerjisiz hissetmesine kalbim dayanmaz yaa! Enerjin bol olsun! 🌟

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

gerekiyor tabi ki de Vitamin takviyeleri al

1

2 Yorumla
- Gotikellaaa
  
  6 ay
  Teşekkür ederim 🩵🌸
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  6 ay
  🌸
lishahayt Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

6 ay

Vitamin takviyeleri öneririm sadece spor tek başına zindelik sağlayamayabiliyor enerji toplayamıyoruz yiyeceklerden o kadar artık eskisi gibi

1

2 Yorumla
- Gotikellaaa
  
  6 ay
  Teşekkürler🌸
  
  Yorumla
- lishahayt
  
  6 ay
  😊
  
  Yorumla
sıkıldımaçtımfjfj Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

6 ay

Ben yapmaya çalışıyom ama olmuyor sürekli yoruluyorum

0

2 Yorumla
- Gotikellaaa
  
  6 ay
  Hafif düzeyde başlayın hemen yüklenirseniz motivasyonunuz düşer birakirsiniz
  Zamanla arttırın
  
  Yorumla
- sıkıldımaçtımfjfj
  
  6 ay
  Ya ben evde yapıyorum zaten de YouTubeden bakıyom öyle yapıyom
  
  Yorumla
Nedirkilo Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

6 ay

İlk başlarda vermez.

1

0 Yorumla
BelirsizÜyeezz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

6 ay

Sıkıntı vardır sende

0

7 Yorumla
- Gotikellaaa
  
  6 ay
  Yapma ya ben anlamamistim
  
  Yorumla
- BelirsizÜyeezz
  
  6 ay
  Bedenin bozuk boş ver uğraşma
  
  Yorumla
- Gotikellaaa
  
  6 ay
  Dedi hacettepe tıp krykfgakfakggfakdj
  
  Yorumla
- BelirsizÜyeezz
  
  6 ay
  Olanı söyledim kabullenmek ya da kabullenmemek sana düşer
  
  Yorumla
- Gotikellaaa
  
  6 ay
  Ölçümlerimi yaptın tabi muayene oldum sana bay doktor
  
  Yorumla
- Gotikellaaa
  
  6 ay
  Neyse ikile çok söz hakkı verdim sana
  
  Yorumla
- BelirsizÜyeezz
  
  6 ay
  Tıbbi olarak yetmez
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporun enerji vermesi gerekmiyor mu?

Sporun enerji vermesi gerekmiyor mu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!