Böyle bir fizik nasıl yapabilirim kaç ayda olur sizce?

Gizli Üye

(25-29)

Kaç ay hangi hareketlerle çalışmalıyım?

Böyle bir fizik nasıl yapabilirim kaç ayda olur sizce?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

aymı? yıl demeliydin.. bu fiziğe ulaşmak yıllarını alır.. çok disiplinli düzenli olmalısın idmanların beslenmen ve dinlenmene cok dıkkt etmelisin.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gitmiştim hoca ilgilenmedi bile ya boy kilo vucut ölçüleri yaptı başka bişey yok kendin çalışıyodun. Hangi aletlere çalışmam lazım sizce?
  
  Yorumla
- Depeche-Mode
  
  +1 yıl
  hocalar ilgilenmez genelde.. kişiye özel hoca tutarsan eger ozaman başında durur herseyı gösterırıler analızler yapıp takip ederler yani hersey paraya bakıyor.. temel gezersizleri iyi örenmeye bak bench press deadlit squat gibi mesela.. beslenmenede dikkat etmek zorundasın disiplinli şekilde ilerlersen sonuclarınıda görürsün
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Zırdavatçı Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 84%

+1 yıl

4 ay boyunca kıç sallama tekniği ile bu hale gelebilir
Köpek balığı yağı yiyerek o kaslara sahip olabilirsiniz.

0

0 Yorumla

papatyaözü- Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

Tammy Hembrow.. bu fiziğe sahip olmak için 2 yıl çalıştı hala da çalışıyor

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim için zor desene 😭😭
  
  Yorumla

pempekuzi Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 31%

+1 yıl

1 sene ugras sen eger fizigin cok kotuyse anca toparlanir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

farklıbirinsan Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

türkiyede 1 sene boyunca spor yapman lazım squat yapman lazım fitnes yapman lazım l carnitine kullanıp komple yağları eritip yağ oranını düşürüp ordan da protein tozu felan lazım yani =D baya iş baya uğraş

0

0 Yorumla
Nattefrost Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

GYMSHARK forever 💕💕 kişiden kişiye değişir ama kaç kilodan kaç kiloya düşeceğin de önemli. iyi bir vücut için bence en az minimum 1 sene çalışılmalıdır

0

0 Yorumla
alemimben Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 31%

+1 yıl

senin fiziğin nasıl bir görelim ona göre bir gym programı yazarız..

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Basen var kalçamda geniş ne kadar kilo verirsem vereyim ne basen gidiyo ne kalça
  
  Yorumla
- alemimben
  
  +1 yıl
  üzülerek söylemeliyim ki basen varsa ve kemik yapısından dolayı ise hiç şansın yok maalesef. Haa bu basen bölgesindeki yağları yakamayacağın anlamına gelmez.. yakarsin eminim.
  
  Yorumla
UmutLuuu_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl
Spor konusunda 767 cevap paylaştı.

Baya uzun sürer ama aynı vücut olma garantisi yok bunu bil

0

0 Yorumla
Gutbenisah Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 36%

+1 yıl

yapamazsin. Herkezin anatomisi farklıdır. Ama kasarsan kendini fit olabilirsin

0

0 Yorumla
zigan Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl

Su anki halini gormek gerek hic olamayadabilir cunku

0

0 Yorumla
Tembelladam Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

şimdiki halin belli değil nasıl çalışacağın belli değil nasıl besleneceğin belli değil o yüzden kimse sana ay veremez verse de doğru olmaz

0

0 Yorumla
İkincidünyam Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Ben hiç calismadim :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok şanslısın 😰😰😰😰😔
  
  Yorumla
- İkincidünyam
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :) inş istediğin sonucu alırsın
  
  Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Senin fiziğine bağlı buna yakınsan bir kaç senede yaparsın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Değilim malesef
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Çok mu uzaksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok değil
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  3-4seneyi bulabilir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

biraz diyet yap birde resim çekinirken popunu kıvır ki -bütün vucutlarıyla övünen kizlar bu şekilde tatlı güzel olduklarını sanıyorlar popu kıvırmakla!!!- iş tamam

0

0 Yorumla
igrencapacheçikoo Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

iyi güzel hedef varda sen nasılsın görmedne nerden bilelim

0

0 Yorumla
Gezgin_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

2-3 ay sıkı çalışmayla (haftada 4-5 antrenman) ve kilo başına 1-2 gr. Protein alarak

0

0 Yorumla
Problemyok Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Şuanki fiziğine bağlı. 90 kilo isen en az 1yıl, yok eğer fazla kilon yoksa 3-5 ay arası

0

0 Yorumla
capkinbiber Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

40 fırın ekmek yemen sonrada onları eritmen lazım bebeğim

0

0 Yorumla
Sz-öz Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

bu fizige yakin olmana bagli cok kilon yoksa 9 ay 6 ay felan zaten iyisin dir 3 ayda olabilir

0

0 Yorumla
Poweriso Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

hayat boyu yapamazsın. çünkü sen turksun ve tabağın dibini ekmekle siyirmayi seviyorum :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne alaka?
  
  Yorumla
- Poweriso
  
  +1 yıl
  yazdigimi bir daha okursan anlarsin
  
  Yorumla
kız-ıl Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 73%

+1 yıl

nerden nereye varmaya çalışıyorsun bilmek lazım :D

0

0 Yorumla
Müzikalhatun9 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

7 SENE FALAN CALIŞMAN LAZIM

1

0 Yorumla
MuhammedAli76 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Nasıl bir fiziğin olduğuna bağlı.

0

0 Yorumla
Sabırsızaşık Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Ölçülerine ve çalışma azmine bağlı...

0

0 Yorumla
Dark-face Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

şuanki vucut ölcülerine bağlı bence

0

0 Yorumla
Kosovalimert Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Ozendigin vücut tipi bu mu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet?
  
  Yorumla
- Kosovalimert
  
  +1 yıl
  Biraz daha zevkli olabilirdin
  
  Yorumla
staff35 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

kaç ayda olur bilmem ama fizik taş

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum
  
  Yorumla
- staff35
  
  +1 yıl
  senin ki nasıl ki yakın mı buna
  
  Yorumla
birucanbirdekacan Takip Et
Master Yaş: 52

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

bu kız ne zamanda yapabildiyse o kadar

0

0 Yorumla
DrunkAllSummer Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

1 sene falan ama sıkı çalışman laızm

1

0 Yorumla
atlantis_60 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

şimdiki halini bilmeden yorum yapmak zor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

5 fırın ekmek ye olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ben sevmem böyle çok zayıf

0

0 Yorumla
Aydınlı009 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 600 cevap paylaştı.

öyle yapılcak kadar abartlıcak bı fızık yok

0

0 Yorumla
deadbent Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

sen önce başla, gerisi gelir

0

0 Yorumla
Melihserdar Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

2 yil sen zor yaparsin

0

0 Yorumla
blacks1989 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

belden yukarısı igrenç

0

0 Yorumla
__Duru---_-_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 37%

+1 yıl

Kişiye göre drğişir.

0

0 Yorumla
demırattımyanlızlıga Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

senın suankı fızıgıne baglı bu durum

0

0 Yorumla
playgenç Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

3 sene :D

1

0 Yorumla
PsikopatPorsuk Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Yıllarını alır

0

0 Yorumla
KaldırBasınıSevgilii Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

1 seneyi geçer rahat

0

0 Yorumla
-Angeliciouss- Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 413 cevap paylaştı.

Fİzik kötü ki bu ne

0

0 Yorumla
scorpion77 Takip Et
Guru Yaş: 49

+1 yıl

1373 ay sonra

0

0 Yorumla
JessPinkman Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 785 cevap paylaştı.

En az 2 sene

0

0 Yorumla
izmirkızı_35 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Vay canina 😍

0

0 Yorumla
__Victoria__ Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 358 cevap paylaştı.

Güzel fizik

0

0 Yorumla
ArChaE Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

1.5 sene

0

0 Yorumla
umutkural Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

yeniden doğman gerek

0

0 Yorumla
ruscu_armi Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

5 ay içinde olur...

0

0 Yorumla
byadonis1 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

olur 1 senede

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Senin ki öyle olmaz

0

0 Yorumla
DrLecteR_ Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

yapamassın :D

0

0 Yorumla
kaşıklıvoyvada Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 814 cevap paylaştı.

Aylar yetmez

0

0 Yorumla
sytnnpbc Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

2 sene

0

0 Yorumla
Fetaaslan Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Seninki nasıl

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

5 yılda

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

30 yıla olur.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(38)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Böyle bir fizik nasıl yapabilirim kaç ayda olur sizce?

Böyle bir fizik nasıl yapabilirim kaç ayda olur sizce?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!