Fitness zengin sporumu?

İşte o yüzden fitness bırakıcam yeter artık, yüzmek en iyisi omuzlarım belli olsun fit bir vucut yeter benim için

yani yüzmek en iyisi fitness amele sporu

Amele sporu demeyelimde zengin sporu diyelim, fitness iyidir fakat parası olana iyidir.

birader adam fitness yapıyor salona gidiyor 3 ayda 10 kilo veremiyor yerinde sayıyor ben 1 ayda 12 13 kilo veriyorum sabah akşam 30 dk yüzerek bence amelelik

Hahahahah o açıdan evet bencede :D

Aynen abi o yüzden yüzmeye devam

yaz-kış yüzme imkanı olsa bütün şehirlerde gymler bu kadar popüler olmazdı

Gymler neden popüler çünkü oraya gidenlerin amacı kas yapıp yağ yakmak, yüzerek zaten yağ yakılıyor. Benim istediğim fit vucut biraz kas yeterli :)

Yemene bak diyorsun o yemeğe para lazım işte günde 150 160 gr protein alman gerekiyor bunun içinde her gün et tavuk köfte yumurta gerekiyor. Her gün et tavuk yiyemeceğin içinde yaptığın iş boş iş oluyor

Bende o azim ve hırs var zaten ama bu hırs ve azimi yüzmeye yönlendircem, çünkü gerçekten yeter artık yani bu kadar nankör bir spor olamaz

Her gün 120 gr protein demek, her gün et tavuk köfte pilav makarna baklagil demek. Bunun içinde iyi bütçe olması gerek.

hicde degil 4 yumurta 6dilim kasar 1 litre sut zaten 100+protein carbohydrate yemeklerindede var protein onla beraber rahatca karsilanir 120gr protein etsiz

Değerlendireceğim, teşekkürler :)

Aynen

Neresi boş?

Yumurta ye diyorum sana neden uzatıyorsun hala mevzuyu.

Yumurtaylamı oluyor sadece?

Bir şey biliyorum da konuşuyorum ben.

Bende biliyorumda bunu soruyorum. Günde 150 160 gr protein gerekiyor tam randuman bu spor için. 150 gr proteini her gün yumurtadan çıkaramam ben

Peki ben ne yapayım. Ne istiyorsun benden. Neden bu kadar çok üstüme geliyorsun.

Tabi ya, para dayanmaz ki vucut yapıcam diye o kadar abartmaya gerek yok

Tavuk pilav bir yere kadar

Aynen, fitness kadar gerçekten nankör bir spor yok

Neden?