Yağ oranını nasıl düşürebilirim?

Xper 5 Yaş: 29

Merhaba herkese. Ben kilomdan gayet memnunum sadece 2-3 kg fazlam var onu vereceğim fakat verdikten sonra kilomdan fazla kaybetmeyerek vücudumdaki yağ oranını düşürmek istiyorum, bunu nasıl başarabilirim?

Cevapla

Memnuniyet Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

BilalCvdr12 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

yağ yakmak için bolca terlemen gerek yani bisiklet koşu bandı gibi aletler çok rahat terletir yağ yakmana sebep olur. Sonra Yağ yakmak için aktarcılarda çaylar var onlarda baya faydalı olur. en önemlisi yağ ı az olan şeyler tuketerek de baya bı ıstedıgın forma gelırsın

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

dogukan_666 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 73%

+1 yıl

karbonhidrati sıfırla protein ve yag ağırlıklı beslen tavuk göğüsü kuruyemiş vs. insulini düşük tutman lazım yağ yakman için ve kalori açığı oluştur

1

0 Yorumla

blackcateyes Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

yediğin hayvansal yağı günde 50 grama düşür ve spor yap

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DONDAN Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

kalori ihtiyacını hesapla günlük kalori miktarından ne eksik ne fazla al makrolarını say kardiyo hareketlerini yap

1

0 Yorumla
AtTheMoment Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Yüksek proteinli beslencen abur cubur şeker ve hamuru hayatından cıkarıcan ve kardiyo + kas geliştirme yapcan

1

0 Yorumla
Pesimist_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Bence diyet yapma sadece hareketi arttır tahıl ürünleri ye

1

0 Yorumla
ArnoldSch Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Kardio yapıp protein ağırlıklı beslen. Kas kaybını minumum seviyede tutmak içinde egzersizler yapabilirsin şınav mekik squad gibi temel hareketleri.

1

0 Yorumla
atlas__________ Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

beslenme kulturunu değiştir. yag tuz ve şekerden uzak dur ve bol sıvı tüket

1

0 Yorumla
senmisinbeniaramayan Takip Et
Xper 3 Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

Düzenli aktivite , o narin poponu düzenli olarak koltuktan kaldırıp çabalaman gerek

0

0 Yorumla
linkerboy51 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Profesyonel fitness cihazlarında fatburn tuşuna bas hiçbirşeyin kalmaz

0

0 Yorumla
_DeNo_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Tuvalete gidip CIKAR
Uzatmaya hiç gerek yok. Sen 5 kg yine cikartirsin

0

0 Yorumla
YaşlıBirRuh Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 47%

+1 yıl

Ter atacağın sporlar yap.

1

0 Yorumla
Lonelyman97 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 47%

+1 yıl

Aerobik kardiyodan başka şansın yok..

1

0 Yorumla
bypismycop Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

yürüyüş yap sabah akşam

1

0 Yorumla
_SonBeyefendi_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

boy kilo kaç?

1

2 Yorumla
- Gamze-ekin
  
  +1 yıl
  1.70 ve 56
  
  Yorumla
- _SonBeyefendi_
  
  +1 yıl
  zayıf bir ölçü bence
  
  Yorumla
Xinthenightside Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 47%

+1 yıl

Pilates tes tes ✌🏻️

1

1 Yorumla
- Xinthenightside
  
  +1 yıl
  Vee ac karnina spor yapmamalisin yemekten 1 saat sonra yaparsan yagdan yakarsin ac karnina yaparsan kastan
  
  Yorumla
Semihh98 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

yağlı yiyecekleri yemeyerek

0

0 Yorumla
Pinarayd Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 974 cevap paylaştı.

ancak vcut ayarlabilir onu

0

0 Yorumla
sensationn Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

Bol bol yagli yiyerek

0

0 Yorumla
Download_Tshirt_Pls Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Spor yap

1

0 Yorumla
mavibalonnnnnn Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Spor yap

1

0 Yorumla
Annenevdemikız Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Diyet yap spormyap

1

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Limon yiyerek

1

5 Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  limon yemek ne işe yarıyor
  
  Yorumla
- _-Öcüü-_
  
  +1 yıl
  @epplymot yağları eritir.
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  günde nekadar hangi saatlerde yiyoruz?
  
  Yorumla
- _-Öcüü-_
  
  +1 yıl
  @epplymot o kadarını bilmiyorum
  
  Yorumla
- epplymot
  
  +1 yıl
  pek ala sağol
  
  Yorumla
sıfır_sıkıntı Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

az yiyerek

0

0 Yorumla
pisişikdeli Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

az ye

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yağ oranını nasıl düşürebilirim?

Yağ oranını nasıl düşürebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!