Popo küçültme? Yardım plss?

İyi akşamlar arkadaşlarrr.. Bu popo nasıl küçülcek yaaa.. Boyum 164, kilom 63. Zayıfım aslında da yediğim herşey döte gidiyor.. Bir kaç ay sonra kuzenmn düğünü var o balık ekbiseye girmek istiyorrummm yardımmm :((


0|0

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 23

  • nasıl zayıfsın :D en azından 7-8 kilo vermelisin sen. spor yapman gerek ağırlıkla ama koşarak filan verirsen geri alırsın

    1|0
    0|0
    • Yediğim herşey döte gidiyor, bütün ağırlık orda yani :D kollarım bacaklarjm dfln zayıf

    • alla lla :D çok merak ettim seni valla :D ama öyle ya da böyle düzeltmen zor değil yani hem yazın daha rahat şekllenilir

  • Bırak kalsın ya daha iyi

    2|0
    0|0
  • benim etimi surerek fena kilo verirsin popondan

    1|0
    0|0
  • Diyete başla spor yap
    Ebru sallinin plates videoları var
    Orda dötü zayıflatmak için hareketler var onları yaparsan
    Zayıflar gotucugun

    1|0
    0|0
  • Diet yap

    1|0
    0|0
  • Kilo ver

    1|0
    0|0
  • dur bı dk surda bır yerde olacaktı benım sihirli değneğim.

    1|0
    0|0
  • Zayıfım derken

    1|0
    0|0
    • Bütün ağırlık dötte işteee , kollarım, parmaklarım falan hep ince

  • Squat yap. Sıklaşır istediğin gibi olur.

    1|0
    0|0
  • ahahah :) kucukken bana da hic bir pantolon olmazdi
    zamanla geciyo heralde bilmiyom

    1|0
    0|0
  • Spor yap

    1|0
    0|0
  • Çok kötü durmuyorsa sıkıntı değil

    1|0
    0|0
  • fitness yap, boks yap, koştur, atla zıpla ne bilim işte yap bir şeyler...

    1|0
    0|0
  • kardiyo kilo dötte toplanıyor bol bol yürüyüş yap ve su ic

    1|0
    0|0
  • Zayıflamalısın

    1|0
    0|0
  • Zor değil. Ne kadar süren var?

    1|0
    0|0
  • bırak büyük kalsın.

    1|0
    0|0
  • Takma kafana. Dikkatlar seninkinde olacaktir. Eminim ;)

    1|0
    0|0
    • Dikkat çekmek istemiyorum. Utanıyorum diyorum sen ne diyorsn

    • Birsey demiyorum. Bir ayda zayiflamaz orasi. Bosuna ugrasma yani.

  • sizide anlamak zor bazıları der nasıl büyütücem digeri der nasıl küçültücem -

    1|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    3

Kızlar Ne Diyor 4

  • ahahah bende birazzcik ayni seyden sorun yasiyorum. sakin kas yapmaya calisma squat falan o son evre. once yedigine dikkat et ama en onemlisi SU IC . oraaya giden hersey uzun donemli odem . su odem atar. gunde 8 siseye cik maksimum fazlasida zararli. bikac gun detoks tarzi uygula bu su isini sonra spora basla

    1|0
    0|0
  • 164 boy 63 kilo zayıf olmak değil ki. Kilo vermelisin :( Bol bol su iç, hareket et, ara öğünlere başla, şekeri azalt, sabahları sağlam kahvaltı yap, öğlen özellikle akşam az ye, beyaz ekmekten olabildiğince uzak dur. İstediğin forma kavuşacaksın :)

    1|0
    0|0
  • Zayıf değilsin zayifla bence

    1|0
    0|0
    • Zayıfım, bütün ağırlık dötte işre

  • Spor ve diyet

    1|0
    0|0
Yükleniyor...