Göbeğim ve sırtımdan aldım kiloyu bune ya?

Xper 6 Yaş: 31

Merhaba. Sıkıntıdan kendimi yemeğe vurdum ve kilom 59 oldu. Göbek saldı basını gidiyor sadece göbekte değilki miğdemde şişti. Napicam bilmiyorum. Bacaklarim ve kalcalarimdan memnunum göğüslerimde öyle. Sırtımda ve göbeğimden aldım kiloyu baya. Fitnessa gitsem kalcalarim ve göğüslerim küçülür diye korkuyorum. Napmalıyım sizce? Yardımcı olurmusunuz? Ayrica bacaklarim gayet iyi normal iyice incelsin istemiyorum. Resmen orantisiz bisey oldum artik. Ölçülerim 97 75 97

Cevapla

Memnuniyet Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

spedDylan Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 44%

+1 yıl

Sıfır beden incecik bir kızken; bir dönüm noktasında bana da oldu. Farketmeden aynı dediğin gibi oldum. Sonra farkındalık başladı ve fazla yemeği, abur cuburu kestim. Az az ve sağlıklı özellikle zeytinyağlılar ile beslendim. Bir iki ay sonra bir baktım eski halimdeyim. şu an en ufak salmada göbek çıkıyor biraz o kadar. Kısacası, beslenme alışkanlığını düzene sokup, arada dans edersen korursun.

1

1 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Çok sağol😇😇😇👏🏾❤️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

levloenoe Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 45%

+1 yıl

Vücut tipin elma demek ki bölgesel akupunktur yapabilirsin ya da spor salonuna git zaten amacını söylersen ona göre hareket cardio vs verirler bacakların ve kalçalarında sıkılaşır daha güzel durur

0

2 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  İşe yaramıyomuş akupunktur
  
  Yorumla
- levloenoe
  
  +1 yıl
  Yarıyor bende gittim ve memnun kaldım
  
  Yorumla

thisisberkay Takip Et
Xper 2 Yaş: 28 , eic 31%

+1 yıl

Yediğin şeyler genelde yağlı ve kızartma hatta şekerli atıştırmalıklardır diye düşünüyorum fitnessa gitsen kalçan ve göğüslerin küçülmez ve 1-2 ay spor yapıp toplarım düşüncen varsa olmaz ama sabah koşuları evde yapailceğin basit egzersizler yağ ve karbonhidrat oranı düşük bir diyetle bu işi çözebilirsin önemli olan kilon değil aynadaki görüntün

0

1 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Tek sıkıntım göbek cevresi :)
  
  Yorumla

Valentino35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 83%

+1 yıl

Fitness a git bölgesel çalışma yap. (Karın, bel ve sırt) ya da internet üzerinden 30 days shred diye bir antreman videosu var. Evde rahatça onu çalışarak da karın ve bel bölgeni inceltebilirsin. Ama tavsiyem spora gidip profesyonel hoca eşliğinde daha çabuk ve etkili bir antreman programı uygulaman.

1

2 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Çook sağol insallah bacaklarsan kalcadan göğüsten gitmez 😄😄😄👏🏾
  
  Yorumla
- Valentino35
  
  +1 yıl
  Giderse bile çok ufak gözle görülmeyecek kadar gider. Örnek veriyorum sen ölçüleri 97,75,97 demişsin. Karın ve bel bölgesini inceltmek için spor yaparken spor diyeti de uygulaman lazım. Bu diyeti uygularken de göğüs ve kalça çalışmasan da belki 1 tık küçülme olabilir. 96 ya falan düşebilir bunu da normal karşılamak gerekir.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lawroski Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

Sal be g. t göbeği nolacak ya biz spor yapıyoruz da ne oluyor ne yedigimiz yemekten tad alabiliyoruz nede içtigimiz sudan tek amaç ne fit ve sexy bir vücut ne işe yarıyacak belki 3-5 kız beğenir beğense ne olacak hiçbirşey anlamsız yani bırakmayı düşnüüyrm :D Gerçekten prof olarak meslek olarak yapılmadıgı sürece anlamsız bence spor.

1

7 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Erkek için öyle şahsen ben erkeklerde baklava yerine şekerpareyi tercih ederim 😄 Huyum kurusun. Ama bende öyle olmuyo iste
  
  Yorumla
- Lawroski
  
  +1 yıl
  O değilde 97 meme-kalça nedir çok büyükler küçülsünler birşey olmaz spor yapınca 90'a iner lolita gibi olursun daha ne. Gerçi fotodan hiç kilolu birine benzemiyon ama anlamadm ne değişik kızsın
  
  Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Büyük kalca büyük göğüs ince bel ve göbeksiz bir vücut👏🏾👏🏾👏🏾
  
  Yorumla
- Lawroski
  
  +1 yıl
  Aynen onu yap sonra kızlar bile yavşar sana :D
  
  Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Ahahahahha olur mu olur vallahi
  
  Yorumla
- Lawroski
  
  +1 yıl
  Aynen çok devir çok kötü kolla g. tü. Erkek halimle ben bile kolluyorum eşcinseller arttı. :D
  
  Yorumla
- Lawroski
  
  +1 yıl
  Sen Diyarbakırlı mısın bizim lisedeykn sana çok benziyen bir kız vardı Adı Leyla idi. Var mı Leyla diye akraban.
  
  Yorumla
martymcfly Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 38%

+1 yıl

küçülmez ya. zaten küçülse de dikkat kaybedecek gibi değilmiş. rahat ol. fitnessa git gönül rahatlığıyla karnın incelir zaten en başta

1

2 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  İnşallah hocam ya. Gidicem x fite yazılmayı düsünüyorum.
  
  Yorumla
- martymcfly
  
  +1 yıl
  ben macfite gidiyorum. orayı hiç duymadım ama iş zaten sende bitiyor. zaten düzenli gidersen sarkmalardan da kurtulursun
  
  Yorumla
Buss34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Bence Fitness a gitmelisin öyle orantısız bişey olmaz zaten ben de 58 kiloyum ama yediğim zaman karnım şişiyor boyun kaç bu arada

1

1 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  1.60 anca
  
  Yorumla
Perii33 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Spora yazıl haşlama şeyler ye mümkün olduğunca yağlı yemeklerden, hamur işlerinden uzak dur

1

0 Yorumla
napole0n Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

bitek belin kalın gerisi normal yani popo ve üstün orantılı

0

2 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  İşte bel kısmı
  
  Yorumla
- napole0n
  
  +1 yıl
  olsun be incecik belde çirkin zaten kemikli kemikli tahta gibi :/
  
  Yorumla
jeydaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

biraz genişmişsin canım ayrıca fitnes küçültmez merak etmne :)

0

1 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Peki :)
  
  Yorumla
keremcannn_tranier Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Kuculmez ne alaka sporu yapmasını bilrisn kalcan niye kiculsun

0

0 Yorumla
bayoduntik Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

biraz daha ye gitsin seven öylede sever :D

1

9 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Hocam can boğazdan gelirmiş derler ya hani 😄 Öyle oldu benimkide severlerde nereye kadaar?
  
  Yorumla
- bayoduntik
  
  +1 yıl
  mezara kadar seven
  
  Yorumla
- bayoduntik
  
  +1 yıl
  seven sevior gönül bu :D
  
  Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Sever tabii 😄 . Ama pantolon giyince o göbek ordan cikinca nasil itici oluyo bilirsin.
  
  Yorumla
- bayoduntik
  
  +1 yıl
  biraz yani kaalbi güzel olsun eskiden bende fizige bakardım geçtim o yollardan tırtmış yani
  
  Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Sen öyle diyosan öyledir hocam 😄
  
  Yorumla
- bayoduntik
  
  +1 yıl
  hocam deme lazım olur
  
  Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Şaka gibi...
  
  Yorumla
- bayoduntik
  
  +1 yıl
  sakaydı da gülme emojisini koymayı unutmusum k. bakma :D
  
  Yorumla
Anti-Bakteriyel Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 733 cevap paylaştı.

senden iyi antrikot kontrfile çıkar

1

0 Yorumla
kazeeee Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

korse tak

1

4 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Korse en fazla 2 ay daha takılır sonra yaz geliyp tatilde nasil yapicam ki😔
  
  Yorumla
- kazeeee
  
  +1 yıl
  geçici çözüm buldum sende bişey yaparsın artık dimi
  
  Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  İnşallah hocam 😒
  
  Yorumla
- kazeeee
  
  +1 yıl
  hadi bakalım
  
  Yorumla
Boss18 Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

hahaha geniş gözüküyordursun ozaman

0

4 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Komikmi
  
  Yorumla
- Boss18
  
  +1 yıl
  aslinda evet hayal ettimde
  
  Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Tebessüm bile etmedim. Kendin güldün sadece oda ayri bir ironi.
  
  Yorumla
- Boss18
  
  +1 yıl
  olabilir😦
  
  Yorumla
Yoldangecenbiri0 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Spor yapmaya ne dersin

0

2 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Bölgesel zayıflama istiyorum ama öyle bisey yok diyolar inanma diyolar arafta kaldim
  
  Yorumla
- Yoldangecenbiri0
  
  +1 yıl
  Vaktin varsa deneyebilirsin sende ise yariyormu ogrenmis olursun.
  
  Yorumla
MaçoBükücü Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

geçmiş olsun :/

0

1 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Sağol kuzum
  
  Yorumla
Carmelo7 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Mekik çek

0

0 Yorumla
yucelllgdn Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

yapacak bişe yok.

0

2 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  yardımcı olmayacaksan ne diye görüş paylaşıyosun ki olum bune ya
  
  Yorumla
- yucelllgdn
  
  +1 yıl
  inş dahada şüşersin :)
  
  Yorumla
ghzem Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Sporrrrr

0

1 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Pekii
  
  Yorumla
Yarımkilokıymaefekti Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Bel çok kalın olmuş

0

1 Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Maalesef😔
  
  Yorumla
yanındayımcnm Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

Tombik iyidiiir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göbeğim ve sırtımdan aldım kiloyu bune ya?

Göbeğim ve sırtımdan aldım kiloyu bune ya?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!