Aldığım kilo sadece göbeğime gitti?

Gece 3te gömmedim ama gömdüm :) Yemekten 30dk sonra gömdüm. Muhtemelen yanıldım ama fena göbek oldu. Daha önce de bunu yaptım ama bu kadar göbek olmamıştı

He ama şunu da belirteyim amacım zaten dirty bulk, yani en kısa sürede alabildiğim kadar kilo almayı hedefliyorum. 63.8im 80 olucam. 1 ayda bilemedim 1.5 ayda olursam ne mutlu bana

Artık zayıf olmaktan utanıyorum. İncecik kol ve bilek, boyun, küçük yüz, bunlar beni anladığım kadarıyla tatlı gösteriyor ama ben öyle görünmek istemiyorum. Bu yüzden hızlıca zayıflıktan kurtulmak istiyorun

Kilo aldıktan sonra spora başlamayı düşünüyordum ama dengeli dağıtmak için de şınav, squat vs yapıcam sanırım. Dengeli dağıtır dimi?

Evet doğru, ilgilendiğiniz için çok teşekkür ederim :)

Hahaha iyi gecelerrsss

Öalfkslfsjfmsofsmvl evet biraz öyle oldu ya

:)))

Nonononono

Evet birazcık

Benimki de bol 😎

Yaparsın bir daha ya onda sorun mu var

Bugün metrobüste ben de öyleydim ama vizeme yetişmem gerekiyordu :)

Ohhh miss

Doğru da şöyle bir şey var, daha önce 64ten 72 oldum, göbeğime de gitti ama vücuduma da dağılmıştı. Bu sefer 1 kilo falan aldım ama göbeğim öncekinden daha şişik.