Kas yapmadan kollarımı nasıl sıkılaştırabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Sadece derim sıkılaşsın istiyorum. Kilo verdikten sonra sündü ve beni cok rahatsız ediyor. Hangi egzersizler etki eder?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

agathaa Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 49%

+1 yıl

www.google.com.tr/search
Protein tozu vs kullanmadığin sürece çok ağır dambillar kullanmadığin sürece kas yapamazsın zaten, o kadar kolay değil kas yapmak. Bu resimlerdeki hareketlerle belirgin ve atletik kollara sahip olabilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ArminBuuren Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 62%

+1 yıl

Zaten kas yapmak icin uğraşsan aylarını yıllarını vermen gerek. Kızlarda testesteron olmadığı ıcın kas gelişimi çok yavaştır.. Az ağırlıklarla cok tekrar yaparsan kolların büyümez sıkılaşır..

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buyuk bir oranda sarkti ama ameliyati bile dusunuyorum. Buyuk ihtimal 1 yil yapmam gerekecek sıkılaşması icin. Kas olusup deri sıkılaşmaması gibi bir durum olmaz diyi mi? Cunku hiçbir bilgim yok. Sacma sacma sorular soruyor olabilirim :D
  
  Yorumla
- ArminBuuren
  
  +1 yıl
  Sorular sacma değil ama ameliyat düşüncen aşırı saçma.. Salona gidip derdini bir hocaya anlatırsan ve beslenmeni düzgün yaparsan 2 ayda hem hacimlenir hemde sıkılaşır. Vücudunu kontrol etmek senın elınde. Kısacası olay tamamen sende bitiyor..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Guzel bir diyete basladim doktorumun onerdigi. Spora da yakinda gidecegim. Tesekkurler guzelce cevapladigin icin :D
  
  Yorumla
- ArminBuuren
  
  +1 yıl
  Rica ederim , sımdıden kolay gelsın ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler:)
  
  Yorumla

Splashmaxx Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 317 cevap paylaştı.

Kas yapmak bu kadar kolaysa bizede söyle boşuna bir tarafımızı yırtmayalım.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayni kas derecesinden bahsetmiyoruz. Senin Şu an sana kasli gelmeyen kolun bile bana gore kasli.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AsLanMashadoV1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

kas olmaz merak etme fazla kasın olursa ben alırım. o kadar basit değil kas almak 6 senedir fitness ciyim alamadık kas neymiş o iki ağırlıkla kas alma yok. anca şişer belli süre sonra iner.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayir cok kaslanmaktan bahsetmiyorum. Kiz kolu olunca azicik olsa bile hemen belli oluyor hosuma gitmiyor. Ince dursun istedigim icin
  
  Yorumla
- AsLanMashadoV1
  
  +1 yıl
  açıkcası sana hiç kimse bir taviseye de bulunamaz bu konuda fitness çözüm değil deri konusunda bizde deri inceltilir dahaca.
  
  Yorumla
JessPinkman Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 785 cevap paylaştı.

Kas yapmak sanki çok kolay da kas yapmadan demişsin birde hey Allahım :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas anlayisimiz ayni sanki. Kollarim ince dursun istiyorum. Azcik bile cikmasin. Anladin?
  
  Yorumla
- JessPinkman
  
  +1 yıl
  O azcık çıkartmak bile kolay değil zaten ;)
  
  Yorumla
hemde-çoook Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 55%

+1 yıl

plates

0

0 Yorumla
kar12345 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

sağa sola yumruk at

0

0 Yorumla
frikiktengol Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Şınav çek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yüzmek

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kas yapmadan kollarımı nasıl sıkılaştırabilirim?

Kas yapmadan kollarımı nasıl sıkılaştırabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!