Haftada 3 gün spor ve diyetle ayda kaç kilo verebilirim?

Ve 6 ayda - 20 kilo vermek mümkün mü ? Haftada 3 gün spor salonunda yapılan spor işe yarar mı?
Haftada 3 gün spor ve diyetle ayda kaç kilo verebilirim?
Cevapla