1 ayda diyet + spor ile kaç kilo veririm?

Boyum 158 kilom 50 kalça sıfır , iç bacaklar kötü durumda mide şişkinliği problemim var 1 ayda spor ve diyet ile kaç kilo veririm ve fiziğimi güzelleştirebilirim?

1 ayda diyet + spor ile kaç kilo veririm?
Cevapla