Weight gainer kullananlardan öneri?

Gizli Üye

(36-45)

Benim gibi evde kendi dumbillarıyla takılmıs, spor salonuna gitmemiş, gidememiş ama yanında aldıgı weight gainer (artık karbonidrat tozu mu protein tozu mu bilmiyorum) dan gercekten fayda saglamış arkadaslardan gainer ismii bekliyorum.

QNT3000-denendi başarılı
Hardline-pro -işe yaramadı
Dymatize Megamass-Ciğerlerimi mahvetti, işe yaramadı...

Güncellemeler

+1 yıl

edit: kilo almak istiyorum

Cevapla

İş Soruları Kullanıcı Yorumları ve Soruları Ürünleri Kullananların Deneyimleri

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Marlboro_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Sadece gainerla kilo alman mümkün değil.
Öncelikle boy ve kilonu öğrenebilir miyiz
Yüksek karb ve kalorili bir (sağlıklı) diyetle zaten kilo alabilirsin, gainerada gerek kalmaz.
Ayrıca, güzel bir antrenmanı da es geçmemen lazım zira o kullandığın gainer ve aldığın besinler yağ olarak depolanır vücudunda.
Gereğinden fazla karb yüklemesi de yağ olarak geri döner sana.
Önce vücut analizi yapıp (metabolizma hızı, alman gereken kalori miktarı) ona göre bir plan oluşturabilirsin.

Not: gainera vereceğin parayı doğal besinlere harcayabilirsin ama param çok diyorsan tabiki alma diyemem.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  valla marlboro ben 165 im kilom 46, ama 3senedir ne aldım ne verdim. SAdece 3 sene once qnt3000 içmiştim yarısında biraktım bu ne boyle bir işe yaramıyo dedim, biraktıktan 2 ay sonra 50 oldum o nasıl oldu inan ki anlamadım keşke gene oyle olsam her yolu denedim olmadı, sabahları bisuru yumurta ogeln makarna salata ogle arası kuruyemiş ton balıklı sandviç aksam sulu yemek gece de gene ekmek arası yiyorum tık yok :( çok uzuluyorum artık ne yapıcamı bilemedim, gnc urunleri de cok pahalı 254 tl olmus, tek istediğim 3 kilo ama olmuyor halbuki 3 sene once superdi hatta kendim spor hareketelri de almıstım spor hoca sı arkadasımdan yapıyordum
  
  Yorumla
- Marlboro_
  
  +1 yıl
  Tek bir öğünde 3500 kalori almak ister misin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eveeeetttttttt
  
  Yorumla
- Marlboro_
  
  +1 yıl
  Ulaş bana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ulaşim nasıl saglanıyor? ozel mesaj mı atmamız gerek?
  
  Yorumla
- Marlboro_
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Ocrus Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 55%

+1 yıl

Doğal beslenerek de yapabilirsin. Evet daha yavaş olur ama hızlı aldığını hızlı kaybedersin unutma.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ocrus gunde 4 ogun yiyorum, metabolizmam fiber hızında yetişemiyorum
  
  Yorumla
- Ocrus
  
  +1 yıl
  Daha çok yemen lazım o zaman. 6 7 kcal yiyenler biliyorum. Ve tabi spor da yapıyorlar yoksa yağ olur..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kanka midem almıyor nasil yeyim :( ayrica yag olsun yeteki kilo olsun tartıda 5. li kilolar goreyim
  
  Yorumla
- Ocrus
  
  +1 yıl
  Yağ olması senin için kilolu insanlara olduğundan daha sıkıntı olabilir. Öyle ekstrem şeylere girme diyorum sadece. Miden almıyor ama sen de normal insan gibi yakmıyorsun ki 😁😁 Daha çok, bilinçli ve sağlıklı yemen lazım.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ezcümle Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Gainer kilo yapar sen protein tozu alacaksın yani whey almalısın. Marka olarak optimum whet alabilirsin ya da para sıkıntı değilse wider ürünlerini al en iyisi.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kanka ben de kilo almak istiyorum :'(
  
  Yorumla
- ezcümle
  
  +1 yıl
  O zaman en güzel tadı olan bu marka biraz pahalı diğerlerine göre ama sonuç alırsın.
  supplementler.cubecdn.net/.../..._gr_7232_400.jpeg
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu karbonhidrat tozu mu protein midir?
  
  Yorumla
- ezcümle
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat tozu bu. Gainer yazan her kutu karbonhidrat demek. Proteinlerde whey ya da casein yazar. Whey kana hızlı karışan casein ise yavaş karışan protein özelliği oluyor.
  
  Yorumla
Fraklyn Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Kilo almak istiyorsan önce kan tahlili yaptırıp vücudunun neye ihtiyacı olduğunu öğrenmelisin öyle protein tozu vesaire zımbırtılarla metabolizmanı mahvetme

0

0 Yorumla
mse2002 Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

çok bilgi sahibi değilim ama bunlardan evvel beslenmeyi düzeltir, antrenmanları düzenli yaparsan zaten gerisi gelir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Evde sadece dambil ise yarıyor mu gerçekten

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  valla ben 3 sene once qnt3000 kullanıp dumbellarla bacak goguz kol hareketleri yapmıstım valla tatilde, kumsalda kosan cankurtaran pamela anderson gibiydim :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben hicbir takviye kullanmadan yapıyorum devamlı , değişiklik yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sabahları 3 yumurta yiyorum bir şekilde midem bulansa da yiyorum, oglen tavuk ya da makarna oglen ile aksam arası ton balıklı ekmek , aksam cok yiyemiyorum. Boyle yiyince takviye kullanmadan da oluyor ama cok zor oluyor, takviye alınca hemen oluyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hergun ayni besinleri mi tuketiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ama kahvalti fix aynı, kahvaltida bayagi bir yiyorum , gun içerisinde neredeyse surekli bişey yiyorum ama ben cok stresliyim, işe bile koşarak gidicem neredeyse
  
  Yorumla
çılgıngezgin Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

herkeste aynı tepki verecek mi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Weight gainer kullananlardan öneri?

Weight gainer kullananlardan öneri?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!