Kilo almak için tavsiye

Gizli Üye

(30-35)

boyum 1.80 kilom 60 civarı nasıl kilo alabilirim ? fitnessa gitmeyi düşünüyorum biraz kilo almak için ama doğru tercihmdiir bilmiyorm yardımcı olursanız sevinirim başka önerisi olan yazsın

Cevapla

En İyi Cevaplar

d06ukan Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Fitness yapıyorum 2 senedir ancak fitness kilo almak için değildir vücudunu bir üst seviyeye taşıma sporudur güçlenmeni sağlar body yaparsan olabilir çünkü boyunda gayet iyi ve günde 6 öğün işini görebilir

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  body fitness arasında ne fark varki ?
  
  Yorumla
- d06ukan
  
  +1 yıl
  body enlemesine genişletir kas yaparsın kilo alırsın ayda 2-3 kilo ortalama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bodycilerde çok şişkin oluyo ama ya ben şişmek istemiyorum biraz kilo alıp kas yapsam yeter
  
  Yorumla
- d06ukan
  
  +1 yıl
  tamam 3 ay yap kafidir 5-6 kilo en az alırsın yüzün gözün açılır kardeşim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öylede body yapıp bıraktıktan sonra daha kötü oluyormuş vücut sarkıyormuş falan
  
  Yorumla
- d06ukan
  
  +1 yıl
  Her spor dalında öyledir zaten ama günde 50 mekik 50 şınav falan çeksende formunu korursun buda çok gelmesin :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

fenpers Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl

Sonunda kilo almayı başardım ben. 1,70 49 kiloydum 2 yıl önce. Şimdi 1,73 68 kiloyum. Önemli olan bir şey var oda düzenli beslenme sabah öğlen akşam seklinde ve yemeği abartmaman.

0

0 Yorumla

soyutsalsomut Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 47%

+1 yıl

gamsız olmayı öğren ve başarabilirsen stresden uzak dur iştahını kaçıracak herşeyden uzaklaş.

0

0 Yorumla

mumışığı0770 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

hergün kızartma yiyebilirsin. cola ve çikolata formül bu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oda sağlıksız olur yağ olur hep ben kalıp olsun istiyorum biraz
  
  Yorumla
- mumışığı0770
  
  +1 yıl
  buldugunu ye o zaman
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ImmorTaLTurKkk Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bodye gidersen kilo alırsın sana %100 garanti veriyorum kendimden bliyoruum 1 sene önce 52 kiloydım fitnesa gittim şuan 68 kiloyum

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fitnessmı body mi ?
  
  Yorumla
- ImmorTaLTurKkk
  
  +1 yıl
  body
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bodyde çok şşirmezmi ? biraz kalıp olsuın yeter bana
  
  Yorumla
grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

ağırlık calısman gerek. bol proteinden zengin beslenmen gerek.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Toz falan kullanma kimyasal dogal protein all yumurta hergun yee ve tavuk gunde yarim kizarmis tavuk yesen hizlica kilo alirsin bende spora giderken ole yapiyordum

0

0 Yorumla
Burak1916 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

ekmeğe tatlıya aban hamur işleri ye bak nasıl alıyorsun

0

0 Yorumla
Lady27 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

özelden yaz bı ılac adı vereyım 2 ayda 15 kılo alırsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

kardeş aynı dertten muzdaribim... ben de spora başladım ve faydasını gördüm... tavsiye ederim..

0

0 Yorumla
ISIran Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Kilo aldırıcı toz kullan.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak için tavsiye

Kilo almak için tavsiye

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!