Spordan sonra yoğurt yesem olur mu?

65 dk kardiyo 40 dk aerobik ardından 1 kase yoğurt yesem olur mu? light tüketmiyorum spor hocamız yağsız tüketmene gerek yok dedi.
Spordan sonra yoğurt yesem olur mu?
Cevapla