Yemeklerden sonra yoğurt yenmeli mi?

Ne yersen ye, almayacağın kilo vereceğin efora sıkı sıkıya bağlıdır. Hareket , malzemenin yağa değil şekere dönüşerek kaslarda yakılmasını sağlar. Hareketsizlikte ise malzeme müsait bir zamanda harcanmak üzere yağa dönüştürülerek depolanır.

Canının istediğini , vereceğin efora orantılayarak yiyebilirsin özetle. Uğraşmaya gerek yok böyle listelerle falan.

Yoğurt güzeldir kalsium vitaminler var.İnsanı rahatlatır zihni genişletir Kilo falan aldırmaz merak etme arada sırada bende yiyorum.

Kızlar şu diet işini ciddiye almasa güzel olur ya ^^ kimisi yemeden içmeden kesildi,kimisde sabah akşam spor :D Allah kolaylık versin .