Her gün koşu bandında 6 hızında yarım saat koşsam her gün yapsam günde 400 kalori yaksam bir ayda kaç kilo gider? Abur cuburu da kessem? Bilen var mı? Günde 300 kalori yakmak kaç kilo verdirir?
Cevabın nedir?
Cevapla
Günümüzde kilo vermek kolaylaşmış ve kilo verme yöntemleri de pek çok şekilde artmıştır. Spor salonlarının sayılarının artması buna katkı sağlarken her geçen gün yeni ve herkese hitap eden diyetlerin paylaşılması da kilo verme bilincini arttırmaktadır. Pek tabi burada önemli kişilerin kendilerini önemseyip buna zaman ayırmasıdır. Bu adeta kişinin kendine yatırımıdır ve kolay yoldan kilo vermek gibi şeylerde pek mümkün değildir.
Burada önemli olan da kişilerin kendine en uygun yöntemleri bulup uygulaması ve düzenli olmasıdır. Düzen kilo vermede çok önemlidir tıpkı aynı kalori oranında yenilen yemeklerin artık kişinin hayatını düzenleyeceği gibi. Doyamayan bir kişi artık doymaya başlayacak ve başka yöntemlerle de bu kilo verme sürecine katkıda bulunacaktır.Günde 200, 300 Kalori Yakmak Zayıflatır Mı?
Öncelikle söylemek gerekir ki, günde belli bir oranda mutlaka kalori yakmanız gerekir. Bu da doğal olarak kilo vermenize yol açar. Günde 300 kalori kaç kilo eder diye merak ediyorsanız, bir ayda 5 kilolara varana kadar kilolar verebilirsiniz ve 200, 300 ve 400 kalori yakmakta sizin zayıflamanıza yardımcı olmaktadır. Ama bunu sporla da mutlaka desteklemeniz gerekir. Eğer desteklemezseniz vücudunuzda sarkma meydana gelebilir.
Günde 300 kalori yakmak, yukarıda da söylediğim gibi sporla desteklendiği zaman ayda 4-5 kilo vermenize tekabül edebilir.Günde 400 Kalori Kaç Kilo Eder?
Günde 400 kalorinin belli bir kilo kaybettireceğini söylemek oldukça zordur ama teknik olarak 60 gr yaktığını söyleyebiliriz. Bu size oldukça düşük bir sayı gibi gelse de düzenli şekilde verilen 60 gr, diyet ve sporla desteklendiği zaman oldukça iyi kilolar verilebilir.
40 Yorumla
Kapat
En İyi Cevaplar
Günde 300 kilo versen ayda 9.000 kilo verirsin 😂😂😂
Şaka bir yana;
1 kilogram yağ 7.000 kaloriye denk gelir. Yani hergün 1.000 kalori extra yakarsan, haftada 1 kg verirsin.07 Yorumla- Soran+1 yıl
O zaman ben 300 yakıyorum 1000/3 desek yaklaşık olarak 3 haftada 1 kilo😱😱😱
- +1 yıl
Hayır.
Önce bazal metabolizma hızınızı öğrenmeniz gerekir. Yani günlük yaşamınızı idame ettirebilmeniz için almanız gereken bir kalori miktarı var. Bu da yaklaşık 1.500 kalori civarıdır.
Siz yefiklerinizin kalori hesabını tutun. Abur cuburu keserseniz, 1.300 kalorilik bir diyet uygulayabilirsiniz. 400 kalori artıyor. Her gün yapacağınız 30 dakikalık koşuda en az 350 kalori yaktırır. Bu da 750 kaloriye denk gelir ve yağdan yakmış olursunuz.
Bir o kadar da su kaybedersiniz. Böylece haftada en az 1,5 kulogram verirsiniz. - Soran+1 yıl
Yaaa seni seviyorum şu an çok mutlu oldum teşekkür ederim
- Soran+1 yıl
Haftada bir kilo ayda 3 kilo 3 ayda 9 kilo superr
- Soran+1 yıl
5 ay :)) tamam süper 5 ayda 10 kilo yani zaten 60'ım 50 olsam yeterli teşekkür ederim tekrar
- Guru Yaş: 36+1 yıl
300 kalori diyecektin sanırım. Bir ayda 20 kilo vermeyi beklemiyorsun değil mi?
06 Yorumla- Soran+1 yıl
300 kalori evet pardon arkadaşlar. Hayır 1 ayda değil var biraz ayım kaç ayda olur
- +1 yıl
Çok zorlasan haftada 1 kilo iyidir ayda 3-4 kilo da ideal. Tabi bünyeni bilmiyoruz. Düzenli spor yaparsan istediğin sonuca ulaşırsın. Ne aç bırak kendini ne de çok doyur
- Soran+1 yıl
Çok tatlı yiyodum ama kestim şu andan itibaren çünkü spor yapmak o kadar zor ki bari bir işe yarasın of dizlerim ağrıyor
- +1 yıl
Koşu bandına yalın ayak mı biniyorsun ya da converse tarzı ayakkabımı?
- Soran+1 yıl
Spor ayakkabı
- +1 yıl
Dizlerim ağrıyor dedin ya o yüzden sordum tabanları sertse eklemlerini ağrıtır. düzenli spora alıştır kendini.
- Yoda Yaş: 33 , eic 34%+1 yıl
300 kalori ise o, 1 kilo 7bin kalori. 20 kilo 140bin kalori. 140bin bölü 300 eşittir 466.6666 günde 20kilo verirsin. Lakin bu standart olmayacaktır. Yani her gün kilo veremezsin. En az 466 günde verebilirsin gibi düşün.
30 Yorumla
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Fazla kiloluysan 20 verirsin ama sudan gider çoğu yağdan gitmeli ayrıca kilo vermek istiyorsan yürüyüş yapmalısın koşu sonra ki iş 😊
28 Yorumla- Soran+1 yıl
Ya dışarı çıkamıyorum çok zaten son sınıfım sınav senem sadece yarım saat ayırabilirim buna
- Soran+1 yıl
Fazla kilolu değilim 60 kiloyum
- Cevap sahibi+1 yıl
Haftada 4 gün yarım saat bu arada yürüyüşe başlamadan merdivenlerden in çık çok daha çabuk yağ yakmaya başlarsın :)
- Soran+1 yıl
Tamam Sağol :) bir de çikolatayı falan kessem olcak gibi
- Cevap sahibi+1 yıl
Bak sakın ekmek yememezlik falan yapma yağsız da tüketme yemeklerini.. Herşeyin yarım yağlı olsun çavdar ekmeği ye sabah 2 öğle 2akşam1 toplam 5 dilim her öğün ve ara öğün arasında 2 saat olsun ve günde en fazla 3 yeşil çay iç.. Yavas yavaş ama sağlıklı ve güzel vereceğinden eminim :)
- Cevap sahibi+1 yıl
Acı türk kahvesi yanında 2 parca bitter ya da sütlü çikolata yiyebilirsin ama doktora gitsen daha iyi tabi :)
- Soran+1 yıl
Teşekkür ederim umarım güzelce veririm çok ekmek yemiyorum zaten normalde de okulda 2 dilim kepekli ekmek sadece. Sabahları tost çay Öğlen 4 çeşit yemekten 3ünü yiyorum işte aksam da ne varsa evde. Abur cubur da yemesem harika olucak kesin veririm ya
- Cevap sahibi+1 yıl
İnşallah canım
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
8
Cevap
14Cevap
- Master Yaş: 30 , eic 39%+1 yıl
Günde 300 kilo yakarak 8 saate ortalıktan kaybolursun.
50 Yorumla Bir ayda en en fazla 7 kilo verirsin hemde fazlası zarar zaten
10 Yorumla- Yoda Yaş: 34 , eic 42%+1 yıl
6 hızı yürüyüş hızı oluyor yalnız, ona koşmak deme 8 de koş
00 Yorumla - Master Yaş: 34+1 yıl
Yaklaşık olarak 9.000 kalori 1 kilo yapar. Günde 300 yakarsan ayda 1 kilo verirsin. Ama spor sonrasına ve yediklerine dikkat et. Zira spor yapmak bir hayli iştah açar.
10 Yorumla Bir ay da 9 ton verirsin. Yalnız dipnot o kilo değil Kalori Cancan.
11 Yorumla- Soran+1 yıl
Pardon ya özür dilerim evet kalori
Spora git duzen li yapilan herseyde kilo verirsin ve gidana da dikat tmelisin
00 Yorumla- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Kizim ne yaparsan yap suyu eksiltme ben eksilttim kabiz oldum anal fissur oldum sonra da 3 gun once ameliyat oldum. Ama 95 ten 75 e dustum..
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Tamam su icerim sagol
Gunde 300 kilo yakarsan. Ayda 900 kilo verirsin 1 tonmusun sen nesinn:)
00 YorumlaYaklaşık 9 ton yapabilirsin.
12 Yorumla- Soran+1 yıl
300 kalori
300 kilo yakarsan yok olursun :D
00 YorumlaSpor konusunda 1,6b cevap paylaştı. Günde 300 kilo yakarsam benden eser kalmaz
11 Yorumla- Soran+1 yıl
Ay herkes vurdu yüzüme pardon arkadaşlar kalori diycektim :D
- Xper 4 Yaş: 35+1 yıl
Gunde 300 kilo yakarsan olursun :)
08 Yorumla- Soran+1 yıl
Pardon kalori
- +1 yıl
Bosver can bogazdan gelir
- Soran+1 yıl
Hayır ya :(
- +1 yıl
Sen bilirsin ne diyim :) bn yemek yemeye gidiyom geliyon mu
- Soran+1 yıl
Hskdksksk hayır bu saatte asla
- +1 yıl
Zayiflicam diye heder oldunz, hayattan zevk almiyosunuz, gece yemegi gbisi var mı ,
- Soran+1 yıl
Beni caydirmaya calisma ahahahha
- +1 yıl
Hem balik etli kizlar candir 😎
- Master Yaş: 33+1 yıl
Kilo dgil kalori demek istedin heralde
06 Yorumla- Soran+1 yıl
Evet pardon ya
- +1 yıl
Gunde 15 dakka yuruyusle 50 kaloti yakiliyo sanirsam. sen bir saat yuru her gun ayda 4 kilo verirsin
- Soran+1 yıl
Ben yarım saat koşuyorum yanılmıyorsam 300 kalori. Bilemedin 250 kalori iste gunde
- +1 yıl
Yurumek dedim ben. kosu da oyledir muhtemelen.
- Soran+1 yıl
Zaten ters bişey söylemedim teşekkür ederim
- +1 yıl
Rica ederim
300 kalori demek istedin herhalde
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Ahahah pardon evet
- Soran+1 yıl
Ya arttırma şansım yok çünkü sadece yarım saatimi ayırabiliyorum günde sence işe yarayacak mıdır
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Ben 3 günde 2.4 kilo verdim
05 Yorumla- Soran+1 yıl
Nasıl verdin
- Cevap sahibi+1 yıl
Sadece kahvaltı yaptım başka hiçbirşey yemedim bol bol su içtim üç litre
- Soran+1 yıl
Okul olmasa ben de öyle yapardım yazın denedim de o kadar yapamam ben
- Cevap sahibi+1 yıl
Yazın çok zor oluyo şimdi de zor da. Yazın insan dayanamıyo kışın biraz daha kolay
- Soran+1 yıl
Pazar günü deniycem okulun olmadığı tek gün :') tesekkurler
günlük 300 kilo maşallah kaç kiloysan artık :D
00 Yorumla300 kilo yakarsan yaşayamazsın bence
01 Yorumla- Soran+1 yıl
300 kalori iste
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Beslenme de dikkat etmen lazim
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Iyi beslenicem sadece et yemiyorum ve tavuk turevleri
- Yoda Yaş: 35+1 yıl
Kalori demek istedin herhalde.
00 Yorumla Gunde 300 mu =/ what the..
00 Yorumla- Devamını Gör (2)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
En İyi Cevaplar