Karbonhidrat tozunu Bu şekilde kullansam?

Full gainer, başta ben de sütle ve suyla denemistim ama icemedim

Aynen ilk içince sütle ben kustum bile hatta yemek falan da yiyemiyodum o zaman, sonra 2 3 hafta ara verdim düzelince tekrar başladım ama dedigim gibi portakal suyuyla, benim kullandığım da vanilyalı iğrenç bir tadı var

Sana da meyve suyuyla iç derim ama ben de bilmiyorum ne kadar doğru. D

:D hayırlı haberlerini bekliyorum o zaman :. D

Kilo almak için

39, 1.53

Ondan çok kullandım ama hiçbi ise yaramadı malesef:/

Ya ben çok yiyemiyorum zaten, protein tozu biraz istahimi açtı sadece o kadar, karbonhidrat tozunun kilo aldirdigini duyunca bir de onu kullaniyim dedim

Icebilsem süte karistiricam ama midemi bulandiriyo icemiyorum o yüzden portakal suyuna karıştırmaya başladım