İç bacaklar nasıl eritiiliyo bilen varmıı?

Gizli Üye

(25-29)

Tek fazlalığım iç bacaklar ya :( Nasıl ertcem bilenler yardım edeblirmiiiiiiiiiiiii

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

HypertrophY Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

Merhaba
Bayanlar genelde en fazla basen bölgesinden kilo alıp, verirken de en az oradan verirler. Maalesef tek bir bölgeden yağ kaybetmeniz mümkün değildir Bunun dışında genetik olarak bacak/basen bölgeniz üst bölümünüze göre kaslı da olabilir ve bu yüzden büyük duruyordur.
Ancak iyi tasarlanmış bir antrenman+beslenme programı ile gerek yağ verme gerekse orantı açısından isteğiniz sonuca ulaşabilirsiniz.
“Makalelerim” başlığından konuyla ilgili veya ilginizi çekebilecek diğer yazılara bakabilirsiniz.
SAYGILAR

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

keremcnn10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

dıyet cardıo ve squat cesıtlerı var iç bacak ıcın 3 etken ıle ıstedıgın sekle gırersın

0

0 Yorumla

İsimsiz1624 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Benimde iç bacak sorunum var ve hala kurtulamadım onun dışında bacaklarım ince kilomda normal çok yardımcı olamicam ama söyliyim bölgesel hareketler daha çok iç bacak kaslarını çalıştırmak için yağları yakmak için değil yani. Onun için koşu kardiyo veya bisiklet sürebilirsin ben kardiyo yapıyodum ve bisiklet sürüyodum biraz etkisi oldu ama bırakınca yine eski haline döndü

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dimi ya :(
  
  Yorumla
- İsimsiz1624
  
  +1 yıl
  Ben her hafta 3 gün yarım saat bisiklet sürüyorum ama hala ortası gitmedi abur cubur da yemiyorum sen bulabildin mi bir çözüm 🙈
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim gitti ya azcık kendiliğinden. D
  
  Yorumla

Samhain Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Bacaklarını 60-70 derecelik açı kadar havaya kaldır ve 15-20 saniye beklet. 15-20 kez yap her gün.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saoll :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

-boss Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

bölgesel sporlara yönel ;)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl yani
  
  Yorumla
- -boss
  
  +1 yıl
  www.2le.org/.../...C4%B0nceltici-egzersizler-8.jpg
  
  www.pufnoktalari.net/.../...nler-%C3%BCst-back.jpg
  
  www.kdzereglihaber.com/.../...4_11_53_40881446.jpg
  
  www.hamilelikguncesi.com/.../...k-sikilastirma.jpg
  
  Bu ve buna benzer hareketler yaparak ;)
  
  Yorumla
selcukbey Takip Et
Guru Yaş: 44

+1 yıl
Spor konusunda 428 cevap paylaştı.

İcindedemi bacak var :o

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok be bacağın iç kısmı
  
  Yorumla
- selcukbey
  
  +1 yıl
  :D ok
  
  Yorumla
Öcüü_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Neden erimesini istiyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kötü duruyo
  
  Yorumla
- Öcüü_
  
  +1 yıl
  Belki oyle daha guzeldir
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İç bacaklar nasıl eritiiliyo bilen varmıı?

İç bacaklar nasıl eritiiliyo bilen varmıı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!