Kalın bacaklar nasıl erir?

Blackroommmm

Xper 1 Yaş: 24

Kilom çok değil ama armut tipliyim bacaklarım da kalın gitmiyor

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Bununla ilgili olarak yürüyüş koşu bisiklete binme, tempolu yürüyüş kalorileriyakabilir bacaklarını yağını azaltabilir, direnci egzersizleri olarak squat yapabilirsin aynı zamanda kalça ve bacak kasların için çok faydalı olacaktır. Dengeli beslenmek meyve tüketmek kilo alımına dikkat etmek de burada çok önem arz ediyor, yağlı gıdalardan ve yağ birikimi yapacak maddelerden uzak durmalısın beslenme alışkanlıklarına dikkat etmelisin.
Günde en az 8-10 bardak su içmelisin ya da 2,5 litre yakın su tüketmelisin. Aynı zamanda mesela vücudunu ince gösterecek vücut şekillendirici kıyafetlerde giyebilirsin.
Ancak şunu unutma psikolojik olarak da kendini baskı altına sokarsan bu hoş olmaz bazen de insanın kendisiyle barışık olması lazım Her vücudun yapısı da yapabilecekleri farklıdır bunu hiçbir zaman unutma

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Öncelikle merhabalar. Kilonuz aslında normal seviyede ancak tarif ettiğinize göre ödem ve yağ durumu oluşmuş görünüyor. Yapmanız gerekenler yürüyüş (tempolu) ve bisiklet kardiyosu yapmalısınız. Bununla birlikte yeme içme alışkanlığına dikkat etmelisiniz. Detoks önerisi yapıyorum.

0

1 Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Ben aslında çok yürüyorum ya. Değişik bi kilo dağılımım var garip yani
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Furkilendin Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 89%

+1 yıl

Fırında eritirsin bu nasıl soru dayı gidip spora başlayacaksın 8 ay sonra farklı olursun

0

9 Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Spor hayatım boyunca denedim ama bacaktan gitmiyor pek
  
  Yorumla
- Furkilendin
  
  +1 yıl
  Kaç beden bacaklar ablacım
  
  Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Bacağımı hususi hiç ölçmedim
  
  Yorumla
- Furkilendin
  
  +1 yıl
  
  Roberto carlos gibi mi
  
  Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Roberto carlosunki kastır en azından
  
  Yorumla
- Furkilendin
  
  +1 yıl
  Yani umarım bu sorundan kurtulabilirsin ama en etkili yöntem spor salonuna gitmelisin
  
  Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Spora çok gittim gözle görülür bir fark olmadım. Reformer pilates düşünüyorum bakalım
  
  Yorumla
- Furkilendin
  
  +1 yıl
  Bence doktora görünmelisin nasıl olur gibisinden. Umarım istediğin sonuca ulaşırsın ablacım 🙏
  
  Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
_-_JoKeR_-_ Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Kilo vererek gitmiyorsa spor ile gider. Onun içinde profesyonel destek alarak spor yapsan daha iyi olur diye düşünüyorum

0

0 Yorumla
k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 879 cevap paylaştı.

Koşu bandı eğimli yürüyüş

0

0 Yorumla
organickimyaci46788 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

fitnesss ve diyet

0

0 Yorumla
YanlizligiSeven Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Sporu çogalt veya yürüyüs yap

0

0 Yorumla
anaksimandros91 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Yaş, boy, kilo alim

0

11 Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  28-158-52
  
  Yorumla
- anaksimandros91
  
  +1 yıl
  İlginç, bu kiloda kalın bacaktan dem vuruyor olman. Ben fiziğini yanlış yorumladığını düşünüyorum. İnsan kendisini hiçbir zaman beğenmeyebiliyor
  
  Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Çizme bulamıyorum mesela bence gayet somut bir veri
  
  Yorumla
- anaksimandros91
  
  +1 yıl
  Görme şansım var mı? Başka maksatla istemiyorum emin olabilirsin
  
  Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Atamıyorum ki mesaj
  
  Yorumla
- anaksimandros91
  
  +1 yıl
  Bildirime karşılık verirsen atabilirsin
  
  Yorumla
- anaksimandros91
  
  +1 yıl
  Telegram kullanıyor musun
  
  Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Hyır
  
  Yorumla
- anaksimandros91
  
  +1 yıl
  İndirirsen veririm
  
  Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Onla uğraşamam
  
  Yorumla
- anaksimandros91
  
  +1 yıl
  Sen bilirsin
  
  Yorumla
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 803 cevap paylaştı.

Kızgın yağda.

0

1 Yorumla
- Blackroommmm
  
  +1 yıl
  Tövbe de
  
  Yorumla
gunesisevenkızz Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Bence daha güzelll

0

0 Yorumla
ThisisBad Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Ne olucak

0

0 Yorumla
Ksproff Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 708 cevap paylaştı.

Plates

0

0 Yorumla
Guuumballll Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

eritme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İyi verirsin sen

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalın bacaklar nasıl erir?

Kalın bacaklar nasıl erir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!