Sitenin %90'ı fitness yapıyormuş. Yapanlar Bench Press'te kaç kilo kaldırıyorsunuz?

Gizli Üye

(30-35)

Ben Bench Presste 156 kiloyu 6 defa yardımsız kaldırıyorum. Siz ne kadar akldırıyorsunuz? Bakalım rekor kimde olacak?

Bir sporcunun dürüst ve centilmen olduğunu duymuşsunuzdur. Dürüst ve doğru söyleyin :)

Cevapla

Site Soruları

En İyi Cevaplar

berinnnn Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Ben kardiyo yapiyorum, agirlik calismayi sevmiyorum, max 5 kilo ile calistim daha onceden.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ritabots Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Ben kız olduğum halde 100 kilo kaldırabiliyorum popo ve göğüs için dikleştiriyor

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bench Presste o kadar kaldıramazsın.
  
  Yorumla
- ritabots
  
  +1 yıl
  Hayır kaldırıyorum neden kız olduğum için mi böyle düşünüyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet. 100 kiloyu uzun süre fitness yapan bir erkek bile zor kaldırır.
  
  Yorumla
- ritabots
  
  +1 yıl
  Benim babam fitness hocası ve 250 kiloya kadar kaldırabiliyor benim hocam babam ve ben zaten uzun zamandır fitness ile ilgileniyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ufak at biraz ya :D
  
  Yorumla
- ritabots
  
  +1 yıl
  Benim kimseye yalan borcum yok inanmıyorsan inanma nedense bu sitede doğru söyleyenlere inanılmıyor dünyada birsürü fitness hocası var ve onların çocukları var bu imkansızmı
  
  Yorumla

judokaank Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

az ağırlıklı bol tekrar... çünkü fazla kas judocuyu yavaşlatır

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

50 anca :D

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yavuzzz11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

140 benimde 6 defa yardımsız ve ben hayatım boyunca kol basmsdım sürekli bacak karın göğüs ve sırt çalıştım kol da yaptım onlarla beraber ama onlar kadar yüklemenmedim nedense sevmiyorum kolu çok şişince saçma duruyor

1

0 Yorumla
Croneas Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 38%

+1 yıl

Ben senin yasinda 160 kilo basiyodum yardimsiz ama 10-12 falandi.44 cm kol vardi ama sporcuydum ben... Basarilar.

1

0 Yorumla
zigan Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl

25 sag 25 sol normal set cikartiyrm fazlasi beni bozuyor :)

1

0 Yorumla
Cerenooo Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Valla ben ağırlık altına girmiyorum pek.

@chaelle bu senden fazla kaldırır ama :)

1

1 Yorumla
- chaelle
  
  +1 yıl
  😄💋 gogus konusunda bir erkekle iddaya giremem 🙊🙊
  
  Yorumla
korkmazzzz Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Benchte gogusun iyi olmasindan ziyade kollar daha onemlidir. Ama 156 gercekten cok cok iyi. 45 - 45 yardimsiz yapiyordm. Ama ara versim bu aralar

0

0 Yorumla
dişi_yakarışı Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 34%

+1 yıl

ben dambıl kullansam 5 5 10 kg :D

1

0 Yorumla
Ahkihkahkihkoh Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

60 Kiloyu zar zor kaldırıyorum :D

1

0 Yorumla
paralelevrenler Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

yok valla ben fitnes yapmıyorum aık açık söyleim

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Plates yapıyorum ben

1

0 Yorumla
Bodybuldinng Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

95 kg ×8 tekrar

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sitenin %90'ı fitness yapıyormuş. Yapanlar Bench Press'te kaç kilo kaldırıyorsunuz?

Sitenin %90'ı fitness yapıyormuş. Yapanlar Bench Press'te kaç kilo kaldırıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!