Bench presste kaç kilo kaldırıyorsunuz?

Gizli Üye

(36-45)

Ey fitness sporcuları. Ben bar ile başlamıştım 20 kg oldugunu söylemişlerdi şimdi 5 5 takıyorum 6 ay oldu baslayalı.

Sizler kac kilodan kaç kiloya geldiniz aslında sorum bu 🙂

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

İlk set 80kg, 2. Set 100 kg 3 ve 4. Setlerde 120kg basıyorum ne çıkarsa. Bar dahil ama bu kiloya.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

Gunaydin
Eskileri hatirlatan soru 😂
Tebrikler guzel ilerleme gostermissin, kiloyu abartmadan tekrar sayisini cogaltmaya calis.

Senin gibi bende bar ile baslamistim simdi (bar dahil) 120 kilo ile 4 tekrar cikarip dropsett yapiyorum

0

0 Yorumla
FLawyer34 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Herkes tabiki 5 kg dan başladı. Uzun ara vermeme rağmen şuanlık 40x40+20 bar desek 100 Kg şuanlık

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Herkes değil ben orta bar ile baslamıstım o da 10 kg falan sanırım 😂
  
  Yorumla
- FLawyer34
  
  +1 yıl
  Durmak yok devamm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bass 😂
  
  Yorumla
- FLawyer34
  
  +1 yıl
  Bassssssss
  
  Yorumla
Kâl-Ell Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 780 cevap paylaştı.

2 yıldır yapmıyorum. En son yaptığımda 35 35'e kadar takiyordum desteksiz. şu an yapsam 20 20 takarım. 2 ay sonra da 40 40 takarım.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye biraktın ki
  
  Yorumla
- Kâl-Ell
  
  +1 yıl
  Korona baslayinca salonlar kapandı. Sonrasında artan enflasyon sebebiyle her şeyin fiyatı arttı. Salon fiyatları hatsafhada. şu an salona yazilsam bile yaptığım spor boşa gider çünkü vücudu beslemek lazım ve sadece beslenmeye nerden baksan 5 bin TL ayirmak lazım. Muhtemelen ancak seneye yurt dışına gittiğimde başlarım spora.
  
  Yorumla
berkkabak00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

sen kaç kiloysan o kadar takıyorm

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göbegini topla cukun gorunmuyo
  
  Yorumla
- berkkabak00
  
  +1 yıl
  agzndan cıkarırsan görürsn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok eziksin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Boş çalışıyorum ben 😅

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim de öyleydi ilk hatta büyük bar da zor geliyodu yavas yavas artıyo 😂
  
  Yorumla
samet19997 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

100 kg basıyom

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Helall
  
  Yorumla
- samet19997
  
  +1 yıl
  230 kgda deadlift yaptım
  
  Yorumla
k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 879 cevap paylaştı.

100 kilo

0

0 Yorumla
testomurat Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

65 maks

0

0 Yorumla
TeleSillla Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

50, kg

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bench presste kaç kilo kaldırıyorsunuz?

Bench presste kaç kilo kaldırıyorsunuz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!