Kac kilo vermeliyim? kac kilo olmaliyim zayif olmak icin?

Hayır yani benim gibi olursun 160-40 ım bende ve bir 5 6 kilo kilo almam lazım en az sende bir 50 ol

45-46 cok zayif olur. 50 iyi olur 50-55 arası falan

aynı boyda sayılırız ben 45 kiloyken çocuk gibi görünüyordum hiç çekici olmuyor spor yap sıkı ol 55 kilo iyi ya da 54 :)

1.67 yim 49 kilo falanım en az 47 olmalısın altı kötü durur

50 kilo olman lazim canim 😊
Benim boyum senden uzun ama bende 50 kiloyum ve normal yani

Bende 1.64 boyundayim 50 kilo ol bence

55 kilo ideal olur.

50 kilo

50 altina dusme

ideal kilon 50kg