Eliptik bisiklet zayıflatır mı? Vücut sıkılaştırır mı? Vücudun hangi kısımlarına iyi geliyor?

Merhaba arkadaşlar, ben 10-11 kilo verdim 67 kg den 57-56 arasıyım şu an , 47 kg ye inmek istiyorum.
Eve eliptik bisiklet alacağım, yorumlarınızı rica ediyorum.
Eliptik bisiklet zayıflatır mı? Tabii ki yediklerime dikkat etdeceğim.
Vücut sıkılaştırır mı? Vücudun hangi kısımlarına iyi geliyor?


0|0
22

En İyi Erkek Görüşü

  • Kardio çalışmasına girdiği için ilk zamanlar bir miktar kilo verirsin. bu genelde yağdan değil su kaybından dolayı olur. Bedeninin yağ yakmasını istiyorsan metabolizmanın yağ yakmaya nasıl ve ne zamanlar başladığını nabzının hızını, ve hangi besinleri tüketmen gerektiğini öğrenip buna uygun bir program yapmalısın. bütün soruların basit cevabı ise yürümek. hayatın boyunca uzun yürüyüşler yapabilirsin.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Nasil o kilolari verdin?

    0|0
    0|0
    • Karbonhidratı kesip, proteine yüklendim. Ekmek hiç yemiyorum, pilav makarna sıfır, zaten gazlı içecek içmem.

      yeşil çay tüketmeye başladım, hepsi bu...

Yükleniyor... ;