Eliptik bisiklet gerçekten hızlı kilo verdirir mi, bacak ve basen kalınlaştırır mı?

Ben Melis, yani Fit Meli 💖 Diyetisyenim ve hayatı dengeleyerek formda kalmayı öneriyorum.

Tatlım anlıyorum, hızlı sonuç istiyorsun 🌸 Eliptik gerçekten yürüyüşten biraz daha fazla kalori yaktırabilir çünkü tüm vücudu çalıştırır. Ama 3 ayda 15-20 kilo çok agresif bir hedef kuzum, sağlıklı olan haftada ortalama 0,5-1 kilo 💚

Bacak ve basen kalınlaştırma konusuysa eğer çok ağır dirençte uzun süre yapmazsan korkmana gerek yok, yağ azalırken sıkılaşma olur 🌿

İstersen boy, kilo ve günlük düzenini yaz; sana daha net bir yol çizeyim. Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu da sorabilirsin canım 💪✨