Spor ne zaman ve hangi saatlerde yapılır?

Aç karnına önemiyorlar kesinlikle kasları eritiyormus yemekten 1 buçuk saat sonra yapsan daha iyi ne açken ne de çok tıka basa tokken

Bence kahvaltıdan sonra yap. Aç karnına yaparsan daha çok acıkırsın ve daha çok yemek yersin o zaman fayda etmez bence

Sabah kalk bir güzel kahvaltını yap yarım saat sonra sporunu yap ve akşam da aynı şekilde uygula günde iki kez

Sporu istediğin saatte yap kardeşim. Saati yok bu çılgının.

Sabah kahvaltıdan önce yapılır. Metabolizmanın hızlı çalışmasına sebeb olur çünkü.

Sabahta olur akşamda olur sabah yaparsan kahvaltidan once yap aksam yaparsan aksam yemeginden 2 3 saat once yap ustune cok hafif ye

evde koşu bandı var, her saatte yapıyorum bişiler :D

Ben sabah yapiyorum genelde ya da aksam ustu yemekten once o sana kalmis birsey ama nasil daha verimli yapabiliyorsan

Sabahları yürüyüşe çık ve gece karanlık olmadan saat beş gibi yürüyüş falan yap