Hızla çok fazla kalori yaktıran aktiviteler nelerdir?

Gizli Üye

(30-35)

Hızlı kalori yaktıran aktiviteler nelerdir? Bu aktiviteyi 30-45 dakika yapacagim arkadaşlar. Bu süre içinde en fazla kalori nasıl yakilabilir?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

TanerKurt35 Takip Et
Bilge Yaş: 39

+1 yıl

Botcamp cardio diye youtube den arat. Fakat vücudunun bir miktar ön hazırlıkla ısınması ve esnemesi lazım. Botcampların haricinde seri ve kısa driplingler, ekstra ağırlıksız vücut ağırlığın ile yaptığın set ile değilde süreye dayalı hariketler. Çeşme suyu olmadan bolca su ve maden suyu (soda değil).

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Adımmehmett Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 45%

+1 yıl

yüzmek kesinlikle. vücuttaki tüm kasları çalışyırıyor. ama havuza veya denize gidipte öyle ortada bekleme ysni yüzceksin zorlayacaksın birazda beslenmeye dikkat et tamamdır

0

0 Yorumla

Estanya Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 61%

+1 yıl

Vucudu sasırtmak en etkılo yöntemdir mesela koşu bandı bunun ıcın yeterli olucaktır veya yürüyüş icin dısarı cıkabılırsın ilk 5 dakıka yüruüs yapıp 4 dakıka hızlı koş sonra 10 dakıka yürüyüş yapıp 5 dakıka koş. Bu yöntemle kalori verebilirsin. Begendıysen en iyi görüş secmeyi unutma :)

0

0 Yorumla

Ciddiyealamiyorum Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

Mal gibi yaptiuim sporlarda nefessiz kaldiklarimda 46 kalori yakiiorum 1km yurudugum de de ve inan bana yurumej cok daha kolay

0

2 Yorumla
- Adımmehmett
  
  +1 yıl
  1 km yürümek 46 kaloricikmi?
  
  Yorumla
- Ciddiyealamiyorum
  
  +1 yıl
  Evet 1 km yurumek cok fazla bisey degil ki
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalp atışını hızlandıran terleten kaslarını zorlayan yani zprlandığını hissettirenler daha hızlı yaktırır. Ayrıca vücudunda ne kadar çok kas varsa yani zorlanıp güçlenmişlerse o kadar ekstradan hareketsizken bile kalori harcatır. Hiç hareketsiz bir kişi 24 saatte 1500-2000 kalori harcar. Bu oran kas vb. ihtiyacına göre artar azalır.

0

0 Yorumla
pukeclub Takip Et
Guru Yaş: 45

+1 yıl
Spor konusunda 370 cevap paylaştı.

Evde TV falan izlerken, belini daireler cizerek 250 kez saga 250 kez sola cevir. Ayrica eline hafif bir dambil al ve yine sag ve sola olmak uzere asagi yukari egil kalk, belin incecik olur bir sure sonra.

0

0 Yorumla
eksi25 Takip Et
Xper 4 Yaş: 49

+1 yıl

masa veya masa seviyesinde sağlam olabilecek herhengi bir yerden ellerinle tutunarak normal parke üzerinde her iki ayağının altına iki parça kuru bez parçası al. ellerini bırakmadan sadece kalça ve dizlerini oynatarak ister iki ayağını birden ister ayrı ayrı ayakların yerden kesmeden kendine doğru çek. yapabilirsen 20 25 dk. seansların arasını fazla açmadan yap akşama kadar yerinden kalkamazsın. kolay gelsin...

0

0 Yorumla
-Dila- Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

İp atlamak ve aerobik yapmak iyi kalori yaktırır :)

1

0 Yorumla
art22 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

zumba yap hem eglenceli hem bol kalori veriyorsun farketmeden

1

0 Yorumla
monstergirll Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 33%

+1 yıl

Oncelikle uyandığın gibi elma ye sonra plates e git

0

0 Yorumla
forevyer Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl

hitt en cok yaktıran canım ya da oldugun yerde hızlı tempoda zıplar adım kosmak

0

0 Yorumla
KızılHemsire Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

İp atlamanın saatte 600 kalori yaktığını duymuştum ne kadar doğru bilemem ama :)

0

0 Yorumla
youlostt_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Kesinlikle ip atla canım . Hem kalori yakarsın hem vucudun sıkılaşır

0

0 Yorumla
PurpleQueenn Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Ben bisiklet sürüyorum her gün baya bir kalori yakıyor ama kondisyon bisikleti.

0

0 Yorumla
naberamk Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Bende bir fotoğraf vardı ama bulamıyorum ya onu atardım yoksa

0

0 Yorumla
Yeniyüzyıl Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

İnsan hoşlandığı biriyle bir dakika boyunca opusurse 28 kalori veriyomus. 28x45=1260 kalori

0

0 Yorumla
karafaruk_kertenkele Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

inan cok hizli 400 kalori yakabilirsin ama evli olman lazim 5 dakkada 400 kalori yani :))))

0

0 Yorumla
Ppppinar Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Youtube da gencvefit yaz direkt cikiyo tam istedigin

0

0 Yorumla
MsInek Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

basketbol ve yürüyüş, ama koşmak değil koşu kalçalar için bir etkinlik. Ben yaz boyunca bu sayede bütün fazlalarımdan kurtuldum canım :D :)

0

0 Yorumla
MaviiHatun Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 55%

+1 yıl

İp atlayarak ve merdiven çıkarak.

3

2 Yorumla
- Mabed-iAnka
  
  +1 yıl
  Yanlışlıkla eksiye basmışım, özür dilerim canım. :(
  
  Yorumla
- MaviiHatun
  
  +1 yıl
  Bunun için özür mü dilenir. Çok naziksin ama :))
  
  Yorumla
suleeeee Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 39%

+1 yıl

Oturduğun yerde ayak parmak uçlarını yere vur

0

0 Yorumla
Yagmurlugunler Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Squat yap bak 2dkya ne oluyo :)

0

0 Yorumla
Tefix53_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

@voluptuous Müşteriler 2 oldu başkan

1

0 Yorumla
basküler1 Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Saatte 10 km hızla koş.

0

0 Yorumla
TürkErkeğii Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Elinde ağırlık ile squat yapmalısın beybi

1

0 Yorumla
EmreAkgndz Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Hızlı tempoda yürüyüp bolca terle :)

0

0 Yorumla
Snob_ Takip Et
Yoda Yaş: 51

+1 yıl

koşarak, tenis oynayarak

0

0 Yorumla
Bilal_Altintas Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

Bana ver bana lazim kalori 😀😀😀

0

0 Yorumla
cekicibağyaan Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Koşmak gibisi yok , koş.

0

0 Yorumla
oO-Gürkan-Oo Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Seks den bahsediyorsun sen

1

0 Yorumla
DurSimdiKafamKaristi Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

günesin altında yürüyeceksin baska caren yok

0

0 Yorumla
EmreGündüzalp Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

youtubeda videolar var tavsıye derım

0

0 Yorumla
uçukgibi Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 44%

+1 yıl

dans tabiki

0

0 Yorumla
Theperfectionist Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Aç uyumayı dene.

0

0 Yorumla
HatunnKişisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Koşarak tabi ki

0

0 Yorumla
cipsbira05-11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

seks yapmak?

0

0 Yorumla
yanlizkedi Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Acı biber 😄

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

seks

0

0 Yorumla
Antastia Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Yürümek.

0

0 Yorumla
Krmzi_sortlii Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Ip atlamak

0

0 Yorumla
ItsK3zO Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

s*çmak

1

0 Yorumla
mltmksy Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

yüzmek

1

0 Yorumla
forumkralı55 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 423 cevap paylaştı.

merdiven çıkmak

0

0 Yorumla
MythArroow Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

spor

0

0 Yorumla
Biscolatamen Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

dans etmek

0

0 Yorumla
mertizm34 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Spor😀

0

0 Yorumla
canli34 Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Koşu yap

0

0 Yorumla
19Eser Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

seks :)

0

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

futbol maçı.)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kosu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

koşu yaktırır

0

0 Yorumla

Devamını Gör(32)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hızla çok fazla kalori yaktıran aktiviteler nelerdir?

Hızla çok fazla kalori yaktıran aktiviteler nelerdir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!