1.85 boyunda 100 kiloyum?

Gizli Üye

(30-35)

1.85 boyunda 100 kiloyum 3 gün once spor salonuna yazildim oranin sahibi bana 10kilo verip kas yapmami onerdi fakat 90 kilo olup kas yapmak guzel olurmu emin degilim iri olmaktan korkuyorum sizce iyimi

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

once_insan Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 54%

+1 yıl

Bence mantıklı. Sanırım kafa karıştıran kısım 90 kilo aldıktan sonra bir de kas yapınca iri ve kötü bir görüntü olacağı düşüncesi. Eğer sen 90 kiloya düşüp yüksek ağırlıklarla kas hacmin arttırmaya yönelik çalışırsan evet dediğin gibi olur çok iri olursun ve kötü bir görüntü olur. Ama 90 kiloya düştükten sonra kas hacmini arttıran bir idman programı değil de kasların mevcut durumlarını sıklaştıran şekile sokan bir idman programıyla çalışırsan hem kilo verip hem de şekile girebilirsin. Biraz zordur ama yapılır, bunun zor tarafı da beslenme kısmı. Protein ağırlıklı beslenmen gerekecektir.

Senin asıl amacın kilo vermek olmalı ama kilo verirken kas hacmini arttırmayan bir programla ğırlık çalışırsan kaslar da güzel olur. Mantık yani sadece doğru idman programına bir de ona göre beslenmeye ihtiyacın var.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

igrencapacheçikoo Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

mukemmel olur ama önce yag oranını düşürmelisin agırlık calışarak hem yag oranını düşürür hemde kas kaybini en düşük seviyede tutarsın mesela ben 187 87 kıloyum kılo fazla gibi normale göre ama biri beni görse 87 kılo ımkanı yok zannetmez 75 -80 falan zanneder neden ince gözüküyorum kas yogunlugu fazla ama başka biri gelse yag oranı yuksek biri o kıloda o boyda olsa benden kalıplı gözükür yane 90 kılo kaldıgında yag oranın düşük olursa fıstık gibi vucudun olur

0

0 Yorumla

Betusyvzz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Normal

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Farazicosmos2 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

vucut geliştirme ile ilgileniyorum bu aralar aslında şubattan beridir

öncesinde kung tekwando ve karate yaptım boyum 184 ve 80 85 arasıyım kısaca çok kilolusun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten zayifliycam
  
  Yorumla
sporyapanadam07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 44%

+1 yıl

1.85 boy 90 kilo yağ oranında %10 lara inerse, git bir salonda hoca ol o derece yani :D

0

0 Yorumla
Abdullaher16 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Zayifken kas yapilmaz zaten biraz gobek olucakki eriyene kadar kas olsun eriyincede fit guzel bir gorunum kazanirsin.

0

0 Yorumla
seyoby Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

90 kilo kaslı olunca bu boyla tam fit olursun iyi olur baya

0

0 Yorumla
Değişikmustafa Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 60%

+1 yıl

hocan bu işi bilmiyor belli

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlk 90kiloya dusmemi istedi daha sonra agirlik calismami yanlismi sence
  
  Yorumla
- Değişikmustafa
  
  +1 yıl
  yanlış zaten ağırlık çalışmanda senden yağ götürcek kilo vermek için diyet yapcan sonra kas yapmak için yicen geresksiz bir olay
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kilon fazla önce kurtul

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten zayifliycam
  
  Yorumla
KünefeciiHataylıı Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

ben 1.82 boyum 65kiloyum :D alamıyorum napsam

0

0 Yorumla
TürkErkeğii Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

İYİ OLUR tabisi

0

0 Yorumla
__SavioRHero__ Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Bence güzel durur

0

0 Yorumla
umtakblt Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

iyi olur...

0

0 Yorumla