1.70 boyum 90 kg?

Gizli Üye

(25-29)

1.70 boyunda 90 kiloyum bugün diyete başladım hedefim 60 kiloydu ama sözlüm o kadar çok verme balık etli ol çok zayıf olma dedi sizce kaç kiloya inmem lazım dediği gibi olmam için?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

yorumsuzdum Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 56%

+1 yıl

Bir diyetisyen adayı olarak söylüyorum hedefin 60-65 olsun. 65 bile fazla olabilir. 62 idealdir belki. Spor yapmayı ihmal etme.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim sabah yürüyüşe De başlıyorum :)
  
  Yorumla
- yorumsuzdum
  
  +1 yıl
  Ne diyeti yapıyorsun? Diyetisyene gittin mi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır gitmedim bir diyet listemde yok yediklerime dikkat edicem ekmek pilav makarna hamur işi yok salatayla beslenmeye dikkat edicem birde yoğurt kuru var onu yapıcam yağ yakiyormus zaten çok yiyen bir insan değilim az hareket ediyorum eritemiyorum
  
  Yorumla
- yorumsuzdum
  
  +1 yıl
  Tavsiyem bol bol su içmen. Günde en az 1,5-2 litre. Olabildiğince hareket etmen. Spor salonuna filan gitme imkanın varsa spor salonunda daha çok motive olursun. Kaslarının çalıştığını hisset. Hareketli müzikler dinle, dans et. Hızlı yürüyüşlere başla. Spora başladığında ilk 8 dakika boyunca karbonhidrat yakarsın. 8-40 dakika arası yağ yakımına başlar vücut. Dışarıda yemek yiyorsan onu da olduğunca azaltmanda fayda var. Hepsi SAĞLIKLI bir vücut için.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :) dikkate alicam :)
  
  Yorumla
- yorumsuzdum
  
  +1 yıl
  Rica ederim:) Motive et sürekli kendini.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Roqquette Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Ben 1.73 - 60 kg ona rgmen 3-4 kilo vermek istiorm sende ver 55-60 arasi ii olr

1

0 Yorumla

erkeğinırıspısıı Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

kaç kiloya inmen gerektiğine diyetisyenin karar verse diyorum nasıl olur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben karar verebilirim -_-
  
  Yorumla

HalidBinVelid Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

70 ol ya da 66 falan boy 170 oradan kurtarıyorsun

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Fikir_Düşünüyorum Takip Et
Xper 6 Yaş: 43 , eic 32%

+1 yıl

75-80
Arası
Balık etli olursun.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hım :/
  
  Yorumla
erolckmk Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 55%

+1 yıl

Tahminim 70 kilo balik etli icin ideal

1

0 Yorumla
forevyer Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl

65 kılo gayet ıdeal balık etlı :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
cattttt Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

65 70 arasi iyidir

1

0 Yorumla
rocknrola Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Sen yeryüzüne yemeye gelmişsin ye boşver herşeyi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet dikkat et o yüzden kendine.
  
  Yorumla
ahmett42 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Ortası 75 ideal

1

0 Yorumla
Uyumsuz_ Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

68-75

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

70e 70 oranla sen

1

0 Yorumla
kokosko Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

65 68 arası bence

1

0 Yorumla
berkem06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

60 iyi

1

0 Yorumla