İç bacaklar nasıl sıkılaşır? Neler yapmam gerekli?

Gizli Üye

(30-35)

Üst iç bacaklarım ne yazıkki kilo vermem sonucu yumusadı ve hiç sevmediğim bir görüntü ortaya cıktı şimdi onu nasıl hangi hareketlerle sıkılaştırabilirim?

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

aksenc Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

vücut dik bir şekilde sadece parmak uçlarına kaldır ve topuğu tam yere değdirmeden tekrar.. birde makas hareketi ama makinada yapa bilirsin.. bu ikisi çok etkili iç kısım için.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

emrekrt Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

Kesinlikle Bu İşe Yarıyor Denemelisin
kaanlazayiflama.blogcu.com/.../6801851

0

0 Yorumla

siyahhhbeyazzz Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Canim neden squat yapmiyorsun hem kalcani hemde ust bacagini sıkılastırır bir aylık squat programlari var onlari uygula derim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam aşkım çok sağol
  
  Yorumla
- siyahhhbeyazzz
  
  +1 yıl
  Rica ederim canim ;))
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Aloha75 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

Biraz Ağırlık Çalış Sen Kilo Vermemişsin Kas kaybetmişsin Oradaki Yumuşaklıkta Yağ :D Biraz Bacak Kaslarını Geliştir Düzelir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gaalibaa.. Evet evet öyle olmus olmalı :D
  
  Yorumla
Mac123 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

www.fitnessprogrami.com/.../

...

0

0 Yorumla
Sonderman16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Gel halısaha maçına götüriyim seni

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gelirim valla
  
  Yorumla
Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Sumo squat bire bir.

0

0 Yorumla
THE-BODYGUARD Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 32%

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
filmuet Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

sumo squad yap ^^

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İç bacaklar nasıl sıkılaşır? Neler yapmam gerekli?

İç bacaklar nasıl sıkılaşır? Neler yapmam gerekli?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!