Bacaklarım nasıl sıkılaşır?

Gizli Üye

(30-35)

Yaşımdan dolayı galiba iyice yumuşadı her yerim kilom 52 ama bu kadar yumuşamak hoşuma gitmedi neler önerirsiniz evde kondisyon bisikletim ağırlıklarım ve yaylı aletlerim var ne yapmalıyım

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Bacaklarını sıkılaştırmak için onları çalıştırmalısın, çalıştırmadıkça gevşeme olur. Bunu nasıl yapacağın da sana kalmış. İster bisiklet kullan, ister ağırlıklardan da destek alarak squat yap vs. bu tamamen sana kalmış.
Önemli olan düzenli olarak spor yapman ve aynı zamanda beslenmene ve su tüketimine de dikkat etmen. Tabi bunların yanında dinlenmen ve kaliteli uyku da önemli.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ByDreamm Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bacakalrini görmedik ki ne diyelim 😅 hem yaylı hemde kondisyon bisikletini kullan boş durmasinlar evde birde yumuşak yumuşak daha iyi değil mi 😀

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

baygizli6 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 50%

+1 yıl

Spor sıkıslasmanı saglar bacak egzersizleri yapıcaksın agırlıkla hareketlerde kalcana iyi gelir

0

0 Yorumla
saian1 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 67%

+1 yıl

Her sabah 3-5 tur at gecer

0

0 Yorumla
sakinn06 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Spor yap mutlaka iyi gelir bacaklarına

0

0 Yorumla
hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Sppr yapacaksın

0

0 Yorumla
0lcyrsln Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Spor iyidir, yazıldım bir gün gidebildim 😀😀

0

0 Yorumla
gilyaa0653 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 88%

+1 yıl

Her zaman squat

0

0 Yorumla
EmilKurjak Takip Et
Master Yaş: 107 , eic 84%

+1 yıl

egsersiz ile

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacaklarım nasıl sıkılaşır?

Bacaklarım nasıl sıkılaşır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!