Sıkılaşmak için hangi spor yapılmalı?

Yüzmek kilo kaybı yapar mı peki?

benim hiç azaltmadı aslında. ama mesela şöyle söylüyüm selülit ve varislere çok iyi gelir hatta yok eder devamlı yaptığın sürece. ama sıkılaşmazsın.

Anladım ama ben biraz sıkılaşmak istiyorum, yumuşak bir fiziğim var ve hoşuma gitmiyor.

yani yüzmeninde vücudu güzelleştirdiği kesin. 2 sini de yapma imkanın ve zamanın varsa 2sini de yap. muhteşem hissedersin.

Kışın o kadar çok vakit bulamam birini seçmem lazım biraz araştırıcam.

fitness diyorum bana güven :)

Sağol o da olabilir aslında daha zahmetsiz hem :)

sen öyle san :D

yüzmek en kolayı fitness tabiri caizse ananı ağlatıyor :/ :D

Yüzme daha yorucu diye düşünüyorum değil mi :D

kişiye göre değişebilir. ama yüzmede yorulmuyorum ben. hele ki fitnessa ara verip yaptığında kasların fena ağrıyor. fazla yüklenme ilk günler :D

Program falan hazırlarlar heralde ya kafama göre yapamam zaten :D

tabikide 1 gün arayla gidersin :)

çok teşekkür ederim ^_^

Rica :)