Bisiklet sürmek güclendirirmi?

Gizli Üye

(30-35)

Bisiklet surmek guclendirirmi yoksa dayanikliligimi arttiriyo surekli bisiklet suren biriyim son zamanlarda hep agir viteslerde kullanip kendmi zorluyorum. Sizce faydasi olurmu spora gitme gibi bir sansim yok. Bacaklarim ince degil kendim zayifim ama kalin olmasi onemli degil benim icin sadece guclu olsun istiyorum.

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

FerhattBeyy Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Hiç tavsiye etmem geçen bir kız bana bir soru sordu çok bisiklet sürüyormuş bacakları kaslı olmuş resmini gösterdi nasıl bu kaslardan kurtulurum diye sorup diyordu.. Sen güçlendireyi derken bacaklarını kaslı yaparsın sonrada pişman olursun eminim...

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uzun boyluyum bacaklarimin kalin olmasi rahatsz etmez beni zaten cokta ince sayilmazlar :)
  
  Yorumla
- FerhattBeyy
  
  +1 yıl
  yok yaa itici durur inan ki bırak bacakların öyle kalsın.. Senin bacakların kilolumu ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yağlı bir biri olmadıgımdan öyle kilolu değiller
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MasumCem Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

Bence baya faydalı bir spor, ben çok yararını gördüm zamanında.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim :)
  
  Yorumla

blondewoman Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Bacaklar da kas yapıyor ben 4 yıl bisiklet sürdüm. İşe falan giderken her yerde bisikletle gittim geldim.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas olmasi beni rahatsz etmez selulit olmas8ndan cok daha iyi :)
  
  Yorumla
- blondewoman
  
  +1 yıl
  Çok hoş görünüyor bacaklar hafifte bronzlaşınca :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende guzel olur dye dusunuyorum bakalim :)
  
  Yorumla
- blondewoman
  
  +1 yıl
  Been bugün 2 aydır elimi sürmediğim bisikletimi çıkarıp uludağa çıkıcam ☺☺
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende yalovadayım yakınmışız :)
  
  Yorumla
- blondewoman
  
  +1 yıl
  Oo süpermiş
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Untouc Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 36%

+1 yıl
Spor konusunda 389 cevap paylaştı.

Bisiklet sürdüğünde bacak kasların ciddi şekilde gelişir ve kalınlaşır ağıt viteste zorlamana gerek yok normal kendini yormayacak şekilde sür çünkü bacak çalıştıkça güçleniyor zaten

0

7 Yorumla
- yüksekdozdahaz
  
  +1 yıl
  Ağır vites daha işe yarar.
  Yıllardır bisiklet kullanırım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yuksek viteste kullaniyorum artknztn
  
  Yorumla
- Untouc
  
  +1 yıl
  @yüksekdozdahaz sizin görüşünüzdür ben bisikletin yolun durumuna göre kullanılması taraftarıyım aksi durumlar kendinize zarar verir. Bende çok uzun km ler yapan biriyim yol bisikletim ile ve kendimi zorlamıyorum yol hangi vitesi sürmemi istiyorsa onu sürüyorum.
  
  Yorumla
- yüksekdozdahaz
  
  +1 yıl
  @Untouc Ağır vites derken yokuş yukarı demedim yanlış anlamaya sebep oldum sanırım abim :) genel olarak pedal biraz ağır olursa daha iyi olur demek istedim.
  
  Yorumla
- Untouc
  
  +1 yıl
  @yüksekdozdahaz :) doğrudur neticede herşeyin abartısı zarardır gücün yettiği kadar en ideali diyelim konuyu toplayalım :)
  
  Yorumla
- yüksekdozdahaz
  
  +1 yıl
  Eyvallah abim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende oyle yapyruz ztn yokis yukari gucim yetmedgnde mecburan vitesi dusuruyorum :)
  
  Yorumla
carpediem39 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 64%

+1 yıl

elbette bir kası ne kadar zorlarsanız güç direnciniz artar bunu sizde zaman diliminde fark edersiniz bırakın sizi çevreniz fark eder

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm yani agir viteste kullandkca guclenirim ozaman
  
  Yorumla
ben10um Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

Quadlarını uzatır, kondisyon kazandırır. Enlemesine hacimlendirmez.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasil yani?
  
  Yorumla
- ben10um
  
  +1 yıl
  Kısacası güçlendirir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  böyle anladım :)
  
  Yorumla
Ümitdmr Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Bende hep suruyorum. Ama kendini yormaman daha iyi zorlama sonra agrilar baslar. Sen normal stabil yap. Normal yasayan birine gore hem omrunu uzatir. Hemde saglikli olursun.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim :)
  
  Yorumla
Aciyagülümsemek Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Sonradan ronaldo gibi bacağım var nasıl düzeltirim diye buraya tekrar gelmede :)

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Demem ski olsn istyrum :)
  
  Yorumla
- Aciyagülümsemek
  
  +1 yıl
  Tamam öyle olsun :(
  
  Yorumla
ibrahimmsaygii Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Bacakların incelmez bisiklette, basenlerin erir ve bacakların kas yapar.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bacaklarim. incelsn istemyrumki ztn uzun botlu biriyim brazdaha kalin olabilir :)
  
  Yorumla
- ibrahimmsaygii
  
  +1 yıl
  Anladım, spor yap işte sıkılaşmak için.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vaktım olmuyokı bisikletide işe ve üniversiteye giderken sürüyorum abimin evde ağırlıkları var onlarda çok ağır geliyo bana :/
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Genellikle kardiyovasküler antrenman olarak geçer ancak belden aşağıdaki kaslarıda güçlendirir. Dayanıklılığı zaten kardiyovasküler egzersiz arttırır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hem dayaniklilik hemde gucmu artar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Dayanıklılık artar, güç sadece bacaklarında artar
  
  Yorumla
LargoAntalya Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 47%

+1 yıl

Dayanıklılıgı artırır.

0

0 Yorumla
Guruguru Takip Et
Xper 5 Yaş: 46 , eic 46%

+1 yıl

güçlendirir tabi ki devam et

0

0 Yorumla
darknessbird Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Çok doğru yapıyorsun.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim :)
  
  Yorumla
yüksekdozdahaz Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Sürekli bisiklet sürersen işe yarar.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Surekli suruyorum zaten ama yuksek vuteslerde kendimi cok zorlymi yoksa hafif vitestemi kullaniyim
  
  Yorumla
- yüksekdozdahaz
  
  +1 yıl
  Zorlayarak sür.
  
  Yorumla
IRainmaN Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

Kalcalarini siklastirir

0

0 Yorumla
Sabırsızaşık Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Bacak kasların güçlenir...

0

0 Yorumla
KirmiiziOjemm Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Bacakların kaslanır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yuksek viteslerde surersemmi?
  
  Yorumla
yarenbirsen Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 548 cevap paylaştı.

Olur bence

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hic suren var mı peki?
  
  Yorumla
- yarenbirsen
  
  +1 yıl
  Surdum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nekadar etksni gordun?
  
  Yorumla
- yarenbirsen
  
  +1 yıl
  Bacağım iyi zaten sikilassin vs diye sürmedim
  
  Yorumla
AforozluPlüton Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Evet güçlendirir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bisiklet sürmek güclendirirmi?

Bisiklet sürmek güclendirirmi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!