Güncellemeler
+1 yıl
Müzik zaten dinliyorum ancak derdime derman değil, dışarıda da koşulacak hava yok.

interval yapınca sıkılınmıyor.
yani şiddetli yapman lazımö.
öyle yavaş yavaş yürürsen tabi sıkılırsın :D
böle tüm gücünle 11-12 de koşacan 30-60 sn sonra 1 dk dinlencen sonra bida aynı şekil
bunu 30 dk ya yakın yapacan.
zevkli oluyor
normal kardeşim bende sıkılıyorum yapacak bir şey yok
Cevap
3Cevap
Koşarken müzik dinlersin, bu kadar basit.
Gercekten disarida kos
müzik varsa sıkılmazsın
müzik dinle
müzik dinle
Müzik dinle
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar