Zayıflamak istiyorum

Question

son zamanlarda hayvan gibi oldum. zayıflama önerilerinizi bekliyorum. yemeyeyim dedikçe yiyorum. yardım edin.

Gizli Üye · Accepted Answer

mutlaka bunu oku   katılım olmazsa yazar yazmaya devam etmeyecek. bende yaymaya çalışıyorum. özellikle son bölümü iyice oku bende yorum yaptım. normalde diyeti hemen bozarım ama bu kız sayesinde devam edebiliyorum ayrıca diyet konusunda tecrübeli. diyetisyene gitmiş nasıl beslenmek gerektiğini biliyor 80lerden 60lara inmiş. eğer katılım olursa zayıflama grubu falan kuracak diyet listeleri yayınlayacak kız bir sürü şey yapıyor. ayrıca insanı öyle bir motive ediyor ki bozmayı düşünmüyorsun. psikolojin de bozulmuyor beni bunalımdan kurtardı resmen. mutlaka bak ve son bölümde sende katılımını belirt. eminim pişman olmayacağız

olurarada · Accepted Answer

üzgünüm ama başka yolu yok. hergün düzenli 1 saat yürüyüş.. güzel bir diyet. kendini sıkmak zorunda değilsin.. akşamları çorba ve salata tutar ama öğlen yemeğin sebze, et, balık yada tavuk olmalı.. tuz-şeker-yağ ile aran bozulsun öncelikle... şuan o gücü bulamıyorsan 2 ay sonraki halinin hayallerini kur.. yardımcı olacaktır.. benim ilk hatırladığım 1.62 boyuma 64 kilo olduğumdu ve şuan bu saydığımla 52 kiloyum.. ha bu 2 ayda olmadı.. 1,5 yıl felan sürdü ama bunun 7 kiloluk kısmı 7 ayda gelişti...

ordinaryus · Accepted Answer

Diyetisyenden önce psikiyatrist öneririm, anorexia nervoza hastalığına yakalanmana az kalmış. Kendinden nefret etmen veya aç kalman bir şey değiştirmez. Maalesef bu psikolojik bir rahatsızlık ve tedavi olman lazım.

Aşağıda bulimia demişsin. Eğer bu şekilde davranıyorsan, ön dişlerinin ucu erir, sindirim sistemin harap olur ve hayatın boyunca çekeceğin mide rahatsızlığın başlar. Bunlara değer mi sence? Cinsellik bölümüne aç bak kızlara ne hayvani fanteziler uygulanıyor, sağlığından vazgeçip ilgi gören bir kız olunca bu talepleri duymakta seni mutlu etmeyecektir.

Ağır oldu ama kendine gelmelisin.

alemimben · Accepted Answer

ya biz ne söylesek boş..bu tamamen senin iradenle ilgili.ben diyeceğim ki spor yap az ye spor yap az ye ama sen ne spor yapacaksın nede az yiyeceksin dolayısıyla irade gösteremeyeceksin.bu yüzden iş önce kendinde başlar.ama ilk adımı attın ve kilonun fazla olduğunu biliyorsun.bune göre yapman gerekenler belli.

birmeleğimbeen · Answer

bende de var aynı sorun zayıflamaya kafayı taktıkça göbeğim büyüyor iş yerinde bi kız var ya nasıl kiloluydu şimdi manken gibi oldu bide kısla küsüz soramıyorumda nasıl zayıfladığını hele onu gördükçe açıkçası kuduruyorum... ama bence olay kararlı olmakla başlıyo demekki gerçekten çok istemiyorum zayıflamayı diye düşünüyorum ya bi yürüyüşe bile doğru düzgün başlamadım..

iyi-beslen-iyi-yasa · Answer

Hareket hareket hareket, aynı zamanda da yediklerini kontrol altına almak. Formül bu. Ancak daha profesyonel bir destek almak istersen besin destek ve gıda takviyesi ürünlerini bilgili bir danışman yönlendirmesi  ile (ki ben  MaTuTa Dengeli Beslenme Firmasını öneririm, google da yaz onları bulursun) kullanabilirsin.

gone_with_the_wind · Answer

Vücut kitle endeksin 23.14 çıktı verdiğin boy ve kiloya göre.Normal sınırlar 20-25 arası.Yani bu kritere göre şişman filan değilsin.25 tavan çünkü.Bazı bölgeler yağ birikimi olmuş .Bu yüzden sana şişmanmışsın gibi geliyor.Ben destek olabilirim psikolojik olarak.Sorun yapma öncelikle.Beslenmene dikkat etmen gerekiyor.Düzenli sporla süper olursun bence.Biraz sabret  ama.Bir de vücut ölçülerini yazarsan sevinirim.

roza35 · Answer

ilk yapıcagın düzenli yemek yemek ayrıca kendini meyvelerle kandır cok boğazından kısmana gerek yok internetten bakacagın bölgesel zayıflamalar var onlarıda tavsiye ederim. mesela mekik cok ısıne yarar ayrıca zahıfladıktan sonra sıkı bi vucuda sahip olursun sarkmaya yol acmaz. umarım kilo verirsinn :)

Levitu · Answer

Sabah normal kahvaltı yap hatta bolca yap.Öğlen atıyorum mesela 2 tabak yiyosan 1 e indir yarı yarıya yani.Akşam yemek yeme acıktığın zaman meyve ye  yemek yerine tokluğunu gidermesi için.Ondan sonra nasıl zayıflıyosun bak.Ama tabi bunların en önemlisi yediklerini eritmen mesela yemekten sonra yatma yürüyüş yap biraz yediklerini eritmen için.

_Nefes_ · Answer

tatlım evinde koşu bandı var ama sen koşmuyorsun, ben geçen yaz para verdimde spor salona gittim. birazcık morallendir kendini. Zayıfladığın halini düşün, bu şekilde spora başla.. Diğer bir yandanda vücudunla barışık ol. 1,65 boya 63 kilo anormal bir kilo değil. etrafına bak 100 kiloda insanlar var.

jeff_loomis · Answer

hafif bir öğün sabahları 1 kibrit kutusu büyüklügünde peynir 1 dilim ekmek biber vs vs

öğlen fındık - fıstık - ceviz yada salata

akşam ise yoğurt - meyve - ve baklagiller olabilir

tabiii sporuda unutmamak lazım hafif tempolu koşular olabilir eğer koşu yapacak vaktim yok diyorsan yine hafif tempo aerobik olabiir karın ve bek çevresi için ufak ve hafif dumbell 'da işine yarayacaktır

Optimus_Prime1 · Answer

kaç kilo fazlan var? burdan bir kaç arkadaşa bazı öneriler vermiştim gerçi geribildirim alamadım hala ama eminim istediklerine kavuştular.. bana kilo miktarını söylersen sevinirim..

deepestsympathy · Answer

Dukan Diyeti. Al kitapçıdan kitabını başla. Arkadaşı gayet memnun şu an hem kendisiyle hem de vücuduyla. Anladığıma göre bu diyeti yapması zor da değilmiş.

müzik · Answer

sakın zayıflama ilaçları ya da bitkisel çzüm adı altında piyasaya sürülen,tv de reklamları yapılan ürünleri kullanmyın.bir çok insan zarar gördü bunlardan.çok hareket edin ve az yemeye çalışın.sağlıklı günler dilerim.

neriman19900 · Answer

Öncelikle kendinle barışık olman gerekiyor zayıflayamıyorum deme, önceden cleantea diye birçay vardı ben onu kullandım ve cok güzel verim aldım öneririm ama Şu an   var mı bilmiyorum ardasım glorytea adında bır cay kullanıyor ve güzel verim aldıgını söylüyor ben denemedim sadece görüşünü paylasmak istedim

Duydanis · Answer

Merhaba duygu ben zayıflamak isteyen arkadaşlar yorulmadan spor yapmadan uzandığını yerden1 ayda 8 kilo 2 beden incelme garantisi veriyoruz 3 d cry lipoliz yontemiyle diyetle  ya da  sporla uğraşmayın ameliyat herhangi bir işlem olmadan zayifliyorsaniz yardımcı olmak isterim garanti veriyoruz yerimiz bakırköy ve nişantaşı

HaTa_ · Answer

Canım ekmeği kes.. Yemekden önce iki bardak su iç.. Porsiyonlarını azalt.. Bol bol yürüyüş yap.. Yüzmeye gidebilirsin imkanın varsa.. Pilates yapabilirsin vucudun sıkılaşır..

yokoylebisey · Answer

yemıycem deme bır defa..  ve yedıklerını yarıya ındır beyaz ekmegı kesmelısın .. Bırde cacık ye bol bol..

Realman25 · Answer

Hehhheee süper bayıldım:) Hayvan gibi ha:))) Yemiceksin dostum yemiceksin:) Şimdi biraz koş diycem sabahları ama 40gr vercen 4kilo yiycen:) O yüzden bence dur durduğun yerde yeme işte:)

öyleböyle · Answer

bol su ve kayısı diyorum yemeklerden sonra ekmek olmasın yemek yerken tuz şeker ve yağdan da uzak dur kayısı ne alaka diceksin tuvalete çıkmanı sıklaştırır

Brune · Answer

Run Forrest Run! Heheh. Koşarsan kolayca kilo verirsin. Ama eve gelip yer yatarsan geri alırsın. Biraz çaba biraz.

Hayalci · Answer

bol  bol  su  ic gunde  en  az  6  ogun  ye az  az  ye  sik sik  ye hergun  yuruyus  yap

aşkı_endam · Answer

en önemli kilo verme yöntemi aşk acısı direk 2 günde 4 kilo verdim tavsiye ederim tabi sevgilin yoksa önce aşık olmalısın

Gizli Üye · Answer

"taş devri diyeti" diye arat internetten. doyana kadar yiyorsun, tıka basa yiyorsun ve şaka gibi kilo veriyorsun. ben mesela çok rahat duble iskender falan yiyorum bu yolla :D

gurbet-kuşu · Answer

bende cok yiyorum ama bir turlu hayvan gibi olamiyorum kilom hep sabit ne iniyor ne cikiyor cok hareketliyim herhalde ondan sende kos yuru atla biseyler yap harca

ebekulak · Answer

sende üşenmesen de cevaplara bişeyler yazsan.sen cevaplara bile üşenirken cevap yazmaya zayıflamayı unut derim.şişko:)

saint · Answer

açlığına, bir dur demelisin bir fitness salonuna yazıl veya sabah akşam çık, koş. ha bir de, sabahları mekik çek*

green_angel · Answer

etten uzak dur sebzeli yemekler ye. her gün 2 saat yürü zayıflarsın. doğal bi çözüm. hani zayıflamasan bile sağlığa çok yararlı öneriler bunlar

soykan · Answer

Kendinle barışık ol.Zayıflamak seni mutlu etmez yoksa.

tgbnhr · Answer

düzenli yemek ye,spor yap,yürüyüş yap,çok su iç,akşam yemek yeme bu kadar.

Seksi_Salyangoz · Answer

Tek basina spor yapmak hosuna gitmiyorsa kendine bir arkadas bulup spor salonuna git

Stanislava · Answer

Diyetisyene git, spora da başla kurtulursun dert etme.

spagetti · Answer

Bağırsakları çalıştıracak bitki çaylarından içmeyi denemelisin.

kont_barraccuda · Answer

zayıflamak istiyorsan bi erkek bul o seni zayıflatır...:))

MeLody · Answer

bi spor salonuna yazıl

Titero · Answer

Bol Bol yüzmeye gidin tek care bu

çağan1973 · Answer

bol bol karpuz ye şişkinlik yapar tok tutar

ebekulak · Answer

seviş bol bol seviş:)

lazmardini · Answer

spora git  kendinide tutmaya çalış

proxima · Answer

akşam 7 den sonra bişey yeme.

RHKj4zzleNN · Answer

az ye çok hareket yap

mavibeden · Answer

az ye sık ye

archirossi · Answer

çift yatak diyetini uygula

pembekalp · Answer

Bol bol su

egitimsiz · Answer

az ye

Gizli Üye · Answer

yeme

Zayıflamak istiyorum

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Zayıflamak istiyorum

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!