Zayıflamak istiyorum artık!

Gizli Üye

(36-45)

Geçerli tavsiyeler istiyorum işe yarayan gerçektenn faydalı sinirlendikçe yemeğe sarıyorum ya böle bişey olamaz.

Cevapla

İş Soruları Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

Elmalı_turta Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 39%

+1 yıl

cevap veriyorum..

önce tempolu yürüyüş (ben hala yapıyorum ) 1 saat 40 dk nekadar olursa

yemek öğünlerini sıklaştır mesela 6 öğün beslen ama az ye öğün miktarlarını azalt.

her sabah aç karnına 1 bardak suya 1 kaşık elma sirkesi at iç(yağ yakıyo)

maydanoz suyu iç ödem atıyo

2lt su tüket..

kayısı ye ve en az 2 lt su iç..

aburcuburu çikolatayı hayatından çıkar,

ekmeği kullanma yemek ye ama ekmeksiz ye (sıkıcan biraz ama değiyo emin ol)

akşam yemek yeme

midemize nedakadar yemek yolarsak kabul eder ve devamını geleceğini bildiği için yakar ama sen 2 öğün beslenirsen devamı sıkça gelmediği için depo yapar buda yağ olarak geridöner..

gece metaboliz haraket etmediğimizden çalışmaz..

cornflakes,nesfit,form gibi atıştırmalıkları evden eksik etme

egzersiz yapmaya çalış sıkılıyosa aç müziği durma dans et..

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilo verdn mii ?
  
  Yorumla
- Elmalı_turta
  
  +1 yıl
  evet 54ü görmüştüm 52 hatta 51 küsürüm 49 olmaya çabalıyorum her nekadar cevremdekiler kızsada umrumda değiller..
  
  hatta şuan tavuk haşlıyorum yağsız şeyler yiyorum ben hızlı kilo vermeye karşıyım ayda 1 kilo ver ama kalıcı olsun kastan gitmesin yağdan gitsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  72 kiloym bende işte . deniceem . teşekkrlerr :)
  
  Yorumla
- Elmalı_turta
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
- Semaxnur
  
  +1 yıl
  Ben bunlarin hepsini denedim tek care ilacla verdim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

mutlaka bunu oku https://www.wattpad.com/story/29689913 katılım olmazsa yazar yazmaya devam etmeyecek. bende yaymaya çalışıyorum. özellikle son bölümü iyice oku bende yorum yaptım. normalde diyeti hemen bozarım ama bu kız sayesinde devam edebiliyorum ayrıca diyet konusunda tecrübeli. diyetisyene gitmiş nasıl beslenmek gerektiğini biliyor 80lerden 60lara inmiş. eğer katılım olursa zayıflama grubu falan kuracak diyet listeleri yayınlayacak kız bir sürü şey yapıyor. ayrıca insanı öyle bir motive ediyor ki bozmayı düşünmüyorsun. psikolojin de bozulmuyor beni bunalımdan kurtardı resmen. mutlaka bak ve son bölümde sende katılımını belirt. eminim pişman olmayacağız

0

0 Yorumla

apple16gb Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

burdaki cogu tavsiyeleri okudum bunlarla bişi olmaz kimisi vucut suyunu dusurur kilo verdim sanarsın aynını geri alırsın yada vucudundaki kaslardan verirsin kilonu ki bu cok zararlı bıraktıgın gibi daha fazlasını alırsın senin yapman gereken tek sey kilonu yaglarından vermek aynı sorunu bende yasadım haftada 5 kilo verdim ama sonra vucut alıstıgı için yawaslıo en iyisi ve huzeli haftada yarım yada 1 kilo vermek ama saglıklı bir sekilde geride almazsın sana bu konu hakkında istersen bi cok tavsiyede bulunabilirim ama dediklerimi birebir yapıcaksan .

0

1 Yorumla
- Kitapcazibesi
  
  +1 yıl
  Yaa ben merak ediyorum nasıl yaptığınızı bana da yardımcı olabilir misiniz?
  
  Yorumla

Süvari Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 32%

+1 yıl

Günde en az bir saat orta tempoda yürüyüş. Özellikle terlemeye çalış. Güneşte dahi uzun kollu eşofman yürüyerek daha iyi terlersin. Ekmeği mümkünse hiç yeme ve makarna, tatlı, hamur işlerini sıfıra indir. Zor ama çile çekmeden sefa sürülmüyor. . .

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Elmalı_turta Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 39%

+1 yıl

kafanı önce sağa sonra sola sonra tekrar sağa ritimli bir şekilde salla

kim sana bişe ikram ederse bu yöntemi uygula

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :))))
  
  Yorumla
- _puPa_
  
  +1 yıl
  yukarı aşşa sallasa :)))
  
  Yorumla
- _robin_
  
  +1 yıl
  ben denedım bu yontemı ınanırmısın 30 kılo bırden verdım o an..
  
  Yorumla
- Elmalı_turta
  
  +1 yıl
  yukarı aşşa yaparsa yol su elektrik olarak geri döner oomazzz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece bu yöntemlemii :)))
  
  Yorumla
- egeist
  
  +1 yıl
  eliyle agzını kapatıp olay yerınden hızla uzaklasırsa hem yuruyuste yapmıs olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :)))
  
  Yorumla
- Elmalı_turta
  
  +1 yıl
  buda olur
  
  Yorumla
cannabis Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

dukan diyetine mutlaka baslamalisin!

insan sigaradan zatiflasa ben 107 kg olmazdim.2 paket iciyorum. dr dukanin kitabini al.uygula.yemwk yiyerek kaloxi zayifla. ben okumaya basladim .ARASTIR.DR DUKAN DIYETI

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne kadar kitabı ?
  
  Yorumla
- Elmalı_turta
  
  +1 yıl
  zor be ya o
  
  Yorumla
- cannabis
  
  +1 yıl
  soran:ben wiaporttan 20 tl ye aldim. carrefourlarda daha ucuz.
  
  turta: ben sadece spor yaparak 5 kg verdim bir ayda.sonra baktim zaten orangutan gibi vucut var. hepten gorillesiyorim sporu biraktim. diyete basladim. ama cidden ise yariyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dyetle kç klo verdn ?
  
  Yorumla
- cannabis
  
  +1 yıl
  ilk hafta 3/5 kg arasi degisiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dukan diyetylemi
  
  Yorumla
- cannabis
  
  +1 yıl
  evet. ve bol su ve yuruyus
  
  Yorumla
qamzee Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

En saglıklısı yazıl bir spor salonuna , birde diyetisyene git sadece bayanlara özel spor salonları var fiyatlarıda uygun eger rahatsz oluyorum diyorsan oraya git. pes etme zayıflarsın.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  72 kiloym 1.60 boyumda işteee.
  
  Yorumla
_puPa_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

ananas diyeti

şok diyet 2 günde 2 kilo sonra 5 gün normal

google amcadan araştır

0

0 Yorumla
Cilek_perisi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

az yicen spor yapıcan :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saol ya sen smdi böle söledin ya ben 0 bden olucam .
  
  Yorumla
- Cilek_perisi
  
  +1 yıl
  ilk taktik bunlar :D
  
  Yorumla
ecrinmvvi Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

dans et ama yüksek tempoda

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gerçektn faydası varmıı . bska npablrm .
  
  Yorumla
- ecrinmvvi
  
  +1 yıl
  var tabi ama yüksek tempoda dans etcen sabahları aç karınla su iç ve yemeğe oturmadan on dk önce filan su iç ve hareket etmeye çalıs sürekli oturma
  
  Yorumla
egeist Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Az ye

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sıkıldım bu cevaptan .
  
  Yorumla
- egeist
  
  +1 yıl
  sigaraya başla
  
  yemek yemek yerıne yak bı sıgara sonra onuda bırakmak ıcın baska bırsey yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sigaraya alışırsam bırakamam . hem bazı kişilere sigarada kilo yapıyo.
  
  Yorumla
- egeist
  
  +1 yıl
  sinirlenme ozaman sen beğenmiyosun hiç bişi kusura bakma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama sigaraya başla diyosun nasıl tavsiye bu
  
  Yorumla
- egeist
  
  +1 yıl
  Sayın soran sigara metabolizmayı hızlandırır derler hem ondan hemde yemek yemek yerıne baska bırseyle dagıt kafanı dıye soyledım sigara sadece adlaştırmaydı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pekiii tavsiyelerin içiin çokkkcaa teşkküür ediyormm .
  
  Yorumla
nocturnaL Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

kaç kilosun sen

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  72
  
  Yorumla
plankton Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

İp atla, çok su iç !

0

0 Yorumla