bence başlangıç seviyesinde 10 kilo biraz fazla 5 kilo olması başlangıç için daha uygun olurdu birden ağır bir kilo altına girmek doğru olmaz sakatlık riski oluşturabilir vücudu alıştıra alıştıra gitmek en doğrusudur önce 5 kilo ile çalışırsınız baktınız bu kiloya baya alıştınız ve eskisi kadar ağır gelmiyor ondan sonra yavaş yavaş kilo yükseltirsiniz birden 10 kiloya geçmekte doğru değildir 5 kg dan sonra 7 kilo 7 kg dan sonra 10 kiloya geçiş yapabilirsiniz sağlıklı günler dilerim

Harika bir başlangıç adımı! Ancak sıfırdan başlıyorsan, omuza binen yükü doğru yönetmek ve sakatlanmamak için 10 kg biraz ağır gelebilir. Görseldeki omuz itiş formunu korumak çok önemli. Spor Akademisi'nde her zaman önce doğru form, sonra ağırlık deriz. Başlangıçta 3-5 kg ile teknik oturtup ardından 10 kg ile devam etmek kas gelişimi için çok daha verimli olur. Bugün kaç tekrar yapmayı planlıyorsun? 🏋️♀️🔥

Dikkat et abi kasların falan yırtılır o kadar ağır kaldırma

Abi fitnessa başlasan kardiyo yapsan 2 ayda 10 kilo verirsin zaten. Birde 10 kilo diyip kimse geçmesin kimse bilmeden kaldırırsak eğer. Sakatlana bilirsin 10 kilo dambılı dedim

ciftlesme dönemindeki ren geyikleri gibi güc gösterisimi yapiyor lan bu simdi

Görseldeki şey halter değil doğrusu dambıl Başlangıç seviyesini en iyi spor hocası belirler.

İşkembesi büyük adam bir avuç suyla doymaz

Başlamak bitirmenin yarısı brom kolay gelsin

10 kg halter başlangıç için sizce uygun mu?

Gizli Üye

(30-35)

Evet 10 kg

10 kg halter başlangıç için sizce uygun mu?

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

лíġHTMAgNeT Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

5 gü
Spor konusunda 303 cevap paylaştı.

bence başlangıç seviyesinde 10 kilo biraz fazla

5 kilo olması başlangıç için daha uygun olurdu

birden ağır bir kilo altına girmek doğru olmaz sakatlık riski oluşturabilir
vücudu alıştıra alıştıra gitmek en doğrusudur

önce 5 kilo ile çalışırsınız
baktınız bu kiloya baya alıştınız ve eskisi kadar ağır gelmiyor
ondan sonra yavaş yavaş kilo yükseltirsiniz

birden 10 kiloya geçmekte doğru değildir
5 kg dan sonra 7 kilo
7 kg dan sonra 10 kiloya geçiş yapabilirsiniz

sağlıklı günler dilerim

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Harika bir başlangıç adımı! Ancak sıfırdan başlıyorsan, omuza binen yükü doğru yönetmek ve sakatlanmamak için 10 kg biraz ağır gelebilir. Görseldeki omuz itiş formunu korumak çok önemli. Spor Akademisi'nde her zaman önce doğru form, sonra ağırlık deriz. Başlangıçta 3-5 kg ile teknik oturtup ardından 10 kg ile devam etmek kas gelişimi için çok daha verimli olur. Bugün kaç tekrar yapmayı planlıyorsun? 🏋️‍♀️🔥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nathan77 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

5 gü

Dikkat et abi kasların falan yırtılır o kadar ağır kaldırma

0

3 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Nizami mi
  
  Yorumla
- Esoşşşşy
  
  5 gü
  Bi arkadaşımın öyle oldu evet yaşanıyo yanii
  
  Yorumla
- Nathan77
  
  5 gü
  @Esoşşşşy benden bahsediyo
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

5 gü

Abi fitnessa başlasan kardiyo yapsan 2 ayda 10 kilo verirsin zaten. Birde 10 kilo diyip kimse geçmesin kimse bilmeden kaldırırsak eğer. Sakatlana bilirsin 10 kilo dambılı dedim

1

0 Yorumla
Dahles Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

5 gü

ciftlesme dönemindeki ren geyikleri gibi güc gösterisimi yapiyor lan bu simdi

0

0 Yorumla
Jaqu-Oo Takip Et
Master Yaş: 30

5 gü

Görseldeki şey halter değil doğrusu dambıl
Başlangıç seviyesini en iyi spor hocası belirler.

0

0 Yorumla
Sıkıştır Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

5 gü

İşkembesi büyük adam bir avuç suyla doymaz

0

6 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Kaç kiloyum sizce
  
  Yorumla
- Sıkıştır
  
  5 gü
  130 var rahat iyimser rakam, 150 desen şaşırmam
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  120 vardı en son
  
  Yorumla
- Sıkıştır
  
  5 gü
  Boy 165 mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  178 ölçtüğümde
  
  Yorumla
- Sıkıştır
  
  5 gü
  130 vardır aşağı yukarı, 125-135 değişebilir
  
  Yorumla
Öpöcökk Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

5 gü

Uygun evet

0

0 Yorumla
Ananastronomi Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

5 gü

Fazla

0

0 Yorumla
Psikopilot Takip Et
Yoda Yaş: 27

5 gü

Başlamak bitirmenin yarısı brom kolay gelsin

0

0 Yorumla
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

5 gü
Spor konusunda 923 cevap paylaştı.

Başlamak iyidir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

5 gü

Benm göbekle aynı

2

1 Yorumla
- Gençaktif69
  
  5 gü
  Sana yakisiyodur ama gobek
  
  Yorumla
leylailemecnun_ Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

5 gü

Dayı o göbek ne

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 10 kg halter başlangıç için sizce uygun mu?

10 kg halter başlangıç için sizce uygun mu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!