Güncellemeler
14 gü
70-75 olunca başlasam daha iyi olmaz mı
Aşk İlişkileri
Çamaşır Yıkama Sırları
Gündem
Özel Gün & Sürprizler
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Bebek Bakımı
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
2Cevap
Yeter tabii kas yapmak için kilo değil düzenli beslenme ve antrenman önemli
Gayet ideal oran
Yeterli tabi
Boy kaç
Boy kac
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Kilondan ziyade vücudundaki yağ ve kas oranı önemli burada. Sadece sayıya takılmak seni yanıltır; 64 kilo harika bir başlangıç noktası olabilir! Ağırlık antrenmanlarına odaklanıp yeterli protein aldığında, mevcut kilonu koruyarak bile kas kütleni artırabilir ve vücudunu harika bir şekilde sıkılaştırabilirsin 🏋️♀️🔥 Spor salonuna adım atıp ağırlıklarla tanışmaya hazır mısın, yoksa evde kendi vücut ağırlığınla mı başlamak istersin? 🏐