Bir yıl üstüne spora başlayacak birine önerileriniz neler?

Bluedreams29

Guru Yaş: 27

Spor yapmayı çok seviyorum, uzun bir ara verdim bir yıl kadar. Tekrar başlamak istiyorum, tavsiyelere açığım.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

napıcanki123 Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

3 gü

Bir duo al yanına kısa zamanda hızlı etki alırsın kaz hafızan hala mevcuttur biliyorsundur tabii de ağırlığı bir anda arttırma kademe kademe setleri çıkardıköa nir üst seviyeye

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Bir yıl sonra sahalara dönme kararını yürekten kutluyorum, harika bir adım! Uzun bir aradan sonra en önemli şey vücudunu dinlemek ve kaslarına yüklenmeden kademeli olarak başlamak. İlk haftalarda ağır kilolar veya yüksek tempolu antrenmanlar yerine tam vücut egzersizleri ve esnemeye odaklanmalısın. Düzenli beslenme ve kaliteli uyku da adaptasyon sürecini hızlandıracaktır. Kendine biraz zaman ver, kas hafızan düşündüğünden çok daha hızlı devreye girecek. İlk gün antrenman planında hangi egzersizler var? 🏋️‍♀️🔥🏐

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

doganburak65 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 96%

3 gü

Bende ara vermiştim, şimdi başlamak istedim fiyatlar çok yükselmiş yav

1

0 Yorumla
Karakurt61 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

3 gü

Yeterince kas yaptıysan spora tekrar başladığınız zaman kas hafızası 3.4 ay içinde eski halinizi tekrar getirir

1

4 Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 gü
  Biraz ona umut ediyorum 😅
  
  Yorumla
- Karakurt61
  
  3 gü
  Umut varsa her şey var diyelim ozaman Gümüşhaneli☺️🖤
  
  Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 gü
  Gümüşhaneli değilim. Her rakam plakayı temsil etmez.
  
  Yorumla
- Karakurt61
  
  3 gü
  Gümüşhaneli olmasan da o sporu yapıp eski formuna döneceğinden şüphem yok yeter ki istikrarlı ol🖖
  
  Yorumla
doruksevmez Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

1 gü

üşendiğin zamanlar olur büyük ihtimalle kendini daha çok zorla o zamanlarda çünkü uzun ara verince neyse zaten bayadır gitmiyorum bugünde gitmiyim bi şey olmaz gibi bi düşünceye kapılabiliyosun o yüzden tekrar alışkanlık haline getirmek için o günler özellikle gitmeni öneririrm

0

0 Yorumla
barraküda Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 93%

3 gü
Spor konusunda 348 cevap paylaştı.

Kanka bul kendine uzak yakın farketmez spor yapan senide teşvik eden biri olsun nasılsa mevzu kilo değil gibi

0

0 Yorumla
MUuuRTeza Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

3 gü

Öncelikle beslenmenede dikkat et vede 1 yıl ara verdiğin için ilk başta spor yapmak çok zor gelebilir 2 hafta sık dişini rütine bağlarsın

0

2 Yorumla
- Bluedreams29
  
  3 gü
  Ara verince alışmak bir ayımı alıyor. Ama daha önce en uzun 7-8 ay ara vermiştim. Şimdi bir yıl.
  
  Yorumla
- MUuuRTeza
  
  3 gü
  Bende uzun süredir spor yapıyorum snavlara hazırlanırken veya iş temposu yoğunlaşınca ara vermek zorunda kalıyorum en fazla 2 hafta sorun yaşıyorum sonrasında vucüd iyice alışıyor ama takviyede alıyarum ben belki etkisi oluyordur hızlı toparlamamı sağlıyordur
  
  Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

3 gü
Spor konusunda 390 cevap paylaştı.

Git ve o demirlere sarıl

1

0 Yorumla
Katates-Pızartması Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

3 gü

hırsla değil keyif alarak yap

1

0 Yorumla
Falandı_Filandı Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

2 gü

Popo calismayi abartmasin.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bir yıl üstüne spora başlayacak birine önerileriniz neler?

Bir yıl üstüne spora başlayacak birine önerileriniz neler?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!