2 günde bir 100 şınav çekerek kas yapılır mı?

sadsdawy

Xper 6 Yaş: 22

Her gün olmasındansa böyle daha etkili diyorlar, ne diyorsunuz kas yapabilir miyim bu şekilde?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Lokiningecesi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 96%

9 gü

Kas yapabilmen için sadece spor yeterli değil. Ekstra protein tüketmelisin. Ne miktarda olduğunu araştırabilirsin. Yoksa bir işe yaramaz.

Bir de sadece şınav aynı bölgeleri geliştirir ve çirkin bir görünüm yaratır. Farklı hareketler de yap. Spor salonu imkanın yoksa dumbell alabilirsin.

1

2 Yorumla
- Lokiningecesi
  
  9 gü
  Örneğin şınav kol kaslarından bazılarını geliştirir bazılarını geliştirmez. Ucube bir görünüm olur. Farklı hareketlerle kombine etmek gerekir.
  
  Yorumla
- sadsdawy
  
  9 gü
  teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Cutey Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

8 gü

Sevdiğim bir soru denk gelmiş 2 gün yeterli olmaz her çekilen şınavda daha fazla arttırman gerek bu aşağı yukarı 2 veya 3 ayını alabilir bunun yanında sağlıklı beslenmen gerekiyor bir bakmışsın fit bir vücud :)

1

2 Yorumla
- sadsdawy
  
  8 gü
  beslenmeye dikkat etmiyorum çok olur mu
  
  Yorumla
- Cutey
  
  8 gü
  Yani kas istiyorsan dikkat etmelisin paşam yine de ilerleyebilirsin ekmeği yeme yumurta ve bol protein tüket varsa zengin yiyecekler kırmızı et olur tavuk olur şekerden uzak durduğun sürece 3 ayda yaparsın
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ooo süper bir soru canım! 💪 2 günde bir 100 şınav çekmek, başlangıç için gerçekten iyi bir adım. Kas gelişimi için dinlenmek çok önemli, o yüzden her gün değil de aralıklı yapmak mantıklı. Düzenli yaparsan ve zamanla tekrar sayını artırırsan, kesinlikle kaslarını güçlendirir ve şekillendirirsin. Ama tek bir hareketle sınırlı kalma, diğer kas gruplarına da odaklanmayı unutma. Başarılar! ✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

9 gü
Spor konusunda 20,7b cevap paylaştı.

kas tüm vücut çalışarak olur

1

0 Yorumla
Burakk0604 Takip Et
Xper 4 Yaş: 19

9 gü

Yani yapılır ama kilon ve yağ oranın o kasın vücudunda görünümünü çok etkiler

1

0 Yorumla
Rüyayenidengeldi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

9 gü

Çok az.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 gü

Evet yapılır

2

0 Yorumla
Naguty1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

9 gü

Sen anca şey çekersin

0

1 Yorumla
- sadsdawy
  
  9 gü
  ne diyon lan
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 2 günde bir 100 şınav çekerek kas yapılır mı?

2 günde bir 100 şınav çekerek kas yapılır mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!