Kalori açığı ve kardiyo (yürüyüş vs) hatta hafif egzersiz de yapabilirsin yeterli olur çok zorlamana gerek yok

Spor salonu orada verecekleri liste

Canım, "acil" deyince aklıma hemen voleybol antrenmanlarımızdaki o yüksek tempolu interval çalışmalar geliyor! 💪 Koşu, ip atlama gibi kardiyoyu kuvvet antrenmanlarıyla birleştirirsen, yağ yakımını tavan yaptırırsın. Benim sahada yaptığım o smaçlar, bloklar bile ne kadar kalori yaktırıyor bir bilsen! 🏐 Hızlı sonuç almak için düzenli olman ve beslenmene dikkat etmen çok önemli. Haydi, başla ve o enerjiyi yakala! 🔥

En hızlı kilo nasıl verilir biliyorum da mühim olan dediklerimi yapıcak mısın ki o önemlisi

Çok mu fazla var ben bi 10 kg vermem gerek

Acil kilo vermek için en hızlı sonuç veren spor hangisi?

Gülümsedesem

Xper 2 Yaş: 35

Acil :)

Cevapla

6 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

d3niz5 Takip Et
Xper 5 Yaş: 18 , eic 100%

5 gü

Kalori açığı ve kardiyo (yürüyüş vs) hatta hafif egzersiz de yapabilirsin yeterli olur çok zorlamana gerek yok

1

2 Yorumla
- d3niz5
  
  3 gü
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  3 gü
  Rica ederim 😇
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

5 gü
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Spor salonu orada verecekleri liste

0

22 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Ama ağırlık bana zor geliyor el bileklerim ince
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  5 gü
  Ona göre seni yönlendirirler. Benim kolum kiril kasları guclendirmem gerek dedim. Bu şu alete dokunmucaksin sen şunu bunu yapcan dediler. Seni ona göre yönlendirirler tabi gercekden bilen insan varsa
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Peki… ağrılıklı koşsam olmaz mı?
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  5 gü
  Ben o işin uzmanı değil yanlış bilgi vermek istemem
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Teşekkür ederim🤗
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  5 gü
  Rica ederim ama zamanın varsa hergun sabah 6 da 45 dakika yürüyüş yap kilonu korur akışını hızlandırır erimeyi
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Akşam yürüyüşü yapsam olmaz mı?
  Sabah biraz zor😅😁
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  5 gü
  Oda olur ama en güzeli sabah güneş dogmadjgi için güneş çıkmadan yapmak
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Sabah enerjim olmuyor… işten sonra, bütün gün oturduğum için, daha iyi geliyor
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  5 gü
  Çalışıyorsan zaten sabah zor ya
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Aynen😁😅
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  5 gü
  Bol şans 🙏🙏
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Bu sefer olucak 💪🏻
  Eski kombinlerimi özledim😅🤭
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  5 gü
  Kilo problem değil insan aklı beyni kalbi kötü olmasın ona çare yok
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Haklısın da
  Kilo bazı şeylere engel oluyor ne kadar iyi kalbi olsanda…
  Ben kendim için vermek istiyorum
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  5 gü
  Zaten biri için yapma birileri için kendin için yap bu güzel bir şey 🙏
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Kendimi çok seviyorum 😅😁
  Kilo vereyim tamamdır ondan sonra kafam rahat olucak
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  5 gü
  Doğru noktasin zaten.. önce kendin sonra sağlığın için ver.
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Evet…. Teşekkür ederim güzel sohbetin için
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  5 gü
  Ne demek 🙏🙏
  
  Yorumla
- m
  
  MarllboroRed
  
  4 gü
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  4 gü
  Ricalar
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Canım, "acil" deyince aklıma hemen voleybol antrenmanlarımızdaki o yüksek tempolu interval çalışmalar geliyor! 💪 Koşu, ip atlama gibi kardiyoyu kuvvet antrenmanlarıyla birleştirirsen, yağ yakımını tavan yaptırırsın. Benim sahada yaptığım o smaçlar, bloklar bile ne kadar kalori yaktırıyor bir bilsen! 🏐 Hızlı sonuç almak için düzenli olman ve beslenmene dikkat etmen çok önemli. Haydi, başla ve o enerjiyi yakala! 🔥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_ZevkliTemaslar_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

3 gü

En hızlı kilo nasıl verilir biliyorum da mühim olan dediklerimi yapıcak mısın ki o önemlisi

0

7 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  3 gü
  Söz
  
  Yorumla
- _ZevkliTemaslar_
  
  3 gü
  Peki 😊👍
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  3 gü
  Sporcu musun?
  
  Yorumla
- _ZevkliTemaslar_
  
  3 gü
  Önceden
  
  Yorumla
- _ZevkliTemaslar_
  
  3 gü
  Yaş doğru mu 🤔
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  3 gü
  Evet
  
  Yorumla
- _ZevkliTemaslar_
  
  3 gü
  İstk attım sende atar mısın
  
  Yorumla
49Expert Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 100%

1 gü

Çok mu fazla var ben bi 10 kg vermem gerek

0

10 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  1 gü
  25 vermem gerekiyor
  
  Yorumla
- 49Expert
  
  1 gü
  Boya kaç
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  1 gü
  Boya rengimin nosunu bilmiyorum
  
  Yorumla
- 49Expert
  
  1 gü
  Boy 😂
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  1 gü
  😁 1,64 sen?
  
  Yorumla
- 49Expert
  
  1 gü
  174
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  1 gü
  Sen kaç kg sun?
  
  Yorumla
- 49Expert
  
  1 gü
  88 şu an
  
  Yorumla
- 49Expert
  
  1 gü
  Siz
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  1 gü
  Sen iyisin ya ben 100
  
  Yorumla
MonkeyDDragon Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 100%

2 gü

Boy kilo nedir acaba

0

2 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  1,64 100
  
  Yorumla
- MonkeyDDragon
  
  2 gü
  Takip attım
  
  Yorumla
190kisami Takip Et
Yoda Yaş: 29

2 gü

Denedin mi hic

0

12 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  Evet u 8 kilo verdiğim oldu
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  Ayda*
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  2 gü
  Hmm Şu an memnun musun
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  Hayır
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  2 gü
  Neden
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  Çünki 8 kiloyu yine aldım ve toplam 35 vermek istiyorum
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  2 gü
  Hmm neden ki sağlıklı olmaz ama
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  Ne sağlıklı olmaz?
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  2 gü
  O kadar vermek
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  1 senede vermek istiyorum çok kiloluyum
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  2 gü
  Tavsiye verim sna
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  Olur
  
  Yorumla
neversaylehmaağcun Takip Et
Xper 6 Yaş: 110

5 gü

Göbek çok mu şiş

0

18 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Evet
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Kaç kilosun şu an tam
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  100
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Hmm obez mi olmak istiyorsun
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Hayır ya
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  E birine 120 yim yazmışsın altta bana da 100 üm dedin hangisine inanalım
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  100 kg
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Ne iş yapıyorsun
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Ofiste çalışıyorum
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  İştahın nasıl ne kadar sürede kaç kilo aldın
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Şöyle oldu… kısa ve net hasta oldum spor yapamadım normal devam yedim kilo aldım depresyona girdim daha çok yedim 25 kilo aldım
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  En sorunlu bölge şu an neresi
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Tam ortası
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Göbek
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Konuşalım mı
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Neden?
  
  Yorumla
- neversaylehmaağcun
  
  5 gü
  Ekledim geri dönersen sevinirim
  
  Yorumla
KaradenizliBeyfendi Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

5 gü

Spor yap

0

4 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Tamamda hangi spor
  
  Yorumla
- KaradenizliBeyfendi
  
  5 gü
  Fitness hem ver hem zayıfla ama pahalı salonlar
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Hmmm evde olmaz mı?
  
  Yorumla
- KaradenizliBeyfendi
  
  5 gü
  Evde zor yaa nerde yasıyorsun
  
  Yorumla
Güntan_Göktan Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

5 gü

Bisiklet

0

0 Yorumla
yeniden_angarali Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

5 gü

Acil olmaz

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

5 gü
Spor konusunda 919 cevap paylaştı.

yuruyus

0

0 Yorumla
Emrremre Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

2 gü

Yürüyüş

0

6 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  Sadece yürüyüş mü?
  
  Yorumla
- Emrremre
  
  2 gü
  Evet düzenli şekilde hergün uzun bir yürüyüş
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  Kaç saat?
  
  Yorumla
- Emrremre
  
  2 gü
  Saat sana kalmıs ama en az 1 saat
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  2 gü
  Tamam
  
  Yorumla
- Emrremre
  
  2 gü
  🌹🌹
  
  Yorumla
Chauchyymath Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

4 gü

İğne

0

9 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  4 gü
  Çok pahalı
  
  Yorumla
- Chauchyymath
  
  4 gü
  Evet biraz pahalı. kaç ki boyun kilon?
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  4 gü
  1,64-100kg
  
  Yorumla
- Chauchyymath
  
  4 gü
  Mecbur gibisğn
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  4 gü
  Değilim
  
  Yorumla
- Chauchyymath
  
  4 gü
  O zamn spor yapmalısın istikrarlı
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  4 gü
  Başka?
  
  Yorumla
- Chauchyymath
  
  4 gü
  Ve iyi uyu
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  4 gü
  Uyumak neden bu kadar önemli?
  
  Yorumla
TalihsizRedkit Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

5 gü

Koş.

0

26 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Ama çok kiloluyum
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Puahaha güldürme lan yürü o zaman
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Koşamıyorum
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Lan yürü yürü
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Tamam 🥺 günde kaç saat?
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Minnak lan bu az ekmek tüket 1 saat koş normalde kızlara acımam
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Acımam derken?
  Yani yürüyüşle vericem öyle mi?
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Öyle değil lan
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Ne vermesi onu nerden cıkardın
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  ? Anlasam seni
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Lan acımam derken ne hali varsa görsün banane derim g3berse su dahi vermem
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Neden acımasızsın?
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Paragözlere ne acıyacam
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Kim paragöz?
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Kadınların %90ı
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Senin paran var mı?
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Yani ortalama biseyler var
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Benimde var… eee paracı olmadığıma rağmen yine acımasız mı davranacan?
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Nerden bilecem
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Eminim ki aylığım seninkinden daha yüksek 🤭
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Alla alla olabilir ne olmuş sen babasız büyüdün mü 14 yaşında ev gecindirdin mi
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Hayır çocukluğum çok güzeldi şükür.. ama çok okudum unimi kendim ödedim ve hasta oldum kariyerim yüzünden kilo aldım
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Kariyerin ne ki kilo aldın o nasıl kariyermiş
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Çok zorladı beni kariyerim…. boş ver anlatmak istemiyorum.
  Şimdi kilo vermeliyim.
  
  Yorumla
- TalihsizRedkit
  
  5 gü
  Ekmek şeker yemeyecen iraden olacak koşacan deri sarkar ona yapacak bisey yok
  
  Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  Peki deneyeceğim, teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

5 gü

kaç kilosun ki

0

1 Yorumla
- Gülümsedesem
  
  5 gü
  120
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Acil kilo vermek için en hızlı sonuç veren spor hangisi?

Acil kilo vermek için en hızlı sonuç veren spor hangisi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!