En hızlı ve etkili olarak ne yapıp kilo verdiniz?

Gizli Üye

(18-24)

Kendi kendime kilo verme sürecine girdim. İnternetten araştırma yapıyorum etkili ve hızlı olması için ama sizin ve ya çevrenizin deneyimi varsa bu konuda, benimle paylaşmanızı da isterim tabii

Cevapla

Çok Süper Cevap

Life-as-Azalea Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Yorumlarimi goren bu kiz da hep ayni seyi soyluyor diyecek ama napayim ben oyle zayifladim.
Sut urunu kullanmiyorum, kullanirdan siskinlik yapacak.
Su, ve siyah buzlu americano harici bisey icmiyorum. Seker ilavesiz meyve sulari da kilo aldirir cunku zaten meyvenin icinde seker var.
Abur cuburu da kestim.
Spor yapmiyorum ama her gun yuruyorum isim aktif cunku.
65 kiloydum Şu an 56yim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar sürede verdiniz
  
  Yorumla
- Life-as-Azalea
  
  +1 yıl
  Mayis sonundan simdiye kadar
  
  Yorumla
- Life-as-Azalea
  
  +1 yıl
  Soylemeyi unuttum ama buzlu americano onemli bir detay. Metabolizmayi hizlandiriyor, yag yakiyor, odem atiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederimm
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ElyDoss Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Karbonhidrat içeren yiyeceklerden uzak dur bol su iç kalori açığı oluşturduğun zaman zaten kilo vermeye başlayacaksın eger süreci hızlandırmak istiyorsan günlük 1 saat kardiyo yap yaklaşık 500 kalori daha yakmanı saglayacak bu sayede ayda 3 4 kilo verebilirsiniz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimmm
  
  Yorumla
- ElyDoss
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kartaliçezeze Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Zamaninda cok az yiyerek 30 kilo verdim ve 15ini geri aldim. Daha sonra protein agirlikli beslenerek ve düzenli spor yaparak 20-23 kilo daha verdim ve o kiloyu koruyorum 2 asagi 2 yukari gösterse de dönem dönem tarti.
Mühim olan hizli kilo vermek degil, gercekten saglikli yaşamak. Bol su, bol hareket hatta agirlik calisarak kas kütlemi arttirarak yaptim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerr
  
  Yorumla
ismail5858 Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

Bilgi için Takip edebilirsiniz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > En hızlı ve etkili olarak ne yapıp kilo verdiniz?

En hızlı ve etkili olarak ne yapıp kilo verdiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!