En hızlı kilo verdiren spor sizce hangisi?

Question

Fitness daha hızlı kilo verdirir diyorlar ama pilates ile vücut daha iyi şekil alırmış kararsız kaldım. En hızlı kilo verdiren spor? Sizce hangisine başlamalıyım?

angelofthecity · Accepted Answer

yürüyüş... yağ yaktırıyor. bu yuzden duzenlı olarak haftada en az 3 gun yapacagın 45 dk dan baslayıp 1 saat yapacagın yuruyus basta ve su ve dıyetle beraber sana cıddı kg verdırır.

umutbulut19 · Accepted Answer

Kilon varsa önce vereceksin fitness ile daha doğrusu fitness değil işin özü koşu bandı,bisiklet vs cardio+diyet yapacaksın yani daha sonra sıkılaşmak için de pilatese girebilirsin

TonyMontanaaaaaaa · Accepted Answer

en hızlı kilo verdirip vucut şekillendiren spor yüzmektir ama yüzmek dediysem öyle 15 20 dk yüzüp bırakmak degl en az 1 saat yüzmek hergün 1 ayda fazlasıyla kilo verirsin

PlatonikDunyam3535 · Accepted Answer

Kardio hareketleri çok hızlı yaktırır

deliihtiyar · Answer

Yürüyüş ya da koşunun (Spor, dans) yanında sağlıklı iştah kesme diyeti ile
1. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.
2. Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur.
3. Tatlı olarak 250 gr. mor eriği ya da kurusunu biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.
4. Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 Dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz tuzla tatlandırın.
5. Öğünler arasında acıktığınız da kuru Erik yiyin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller. Ancak fazla abartmayın. Çünkü bir kuru erikte 8 kalori var.
6. Haftada iki yumurta yiyin. Çünkü yumurtada bol miktarda triptofan var. Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar.
7. Enerjisiz kalmamak için 1 demet maydanozu blenderden geçirip sebze suyla karıştırın. Bir-iki damla acı biber sosu ekleyin ve bunu bir güzel için. Bu içeceğin içindeki C vitamini ve bitkisel maddeler yağ
yakımını kolaylaştırır.

barhan19 · Answer

Hızlı kilo verdiren spor hareketleri diye bir şey yok. Kilo vermek kalori yakmakla olur. Spor'da kalori yaktırır. Soru illa sorulacaksa şöyle sorulmalı. Çok kalori yaktıran hareketler nelerdir? Bunun cevabı da şu hareket'dir bu hareket'dir olmaz. Kişiyi en çok terleten hareket en çok kalori yaktıran'dır. Kimine zor gelen şey kimine koaly gelir bu yüzden seni iyi terleten hareketleri kendin keşfetmeli ve bunları yoğun olarak yapmalısın ayrıca günlük kalori alımına ve yakımına dikkat etmelisin.

Cinayet124 · Answer

Fitness yapmalısın ama sırf koşu bandında koşup kilo verme sonra sap gibi bacak tahta gibi kalça kalır. Amacın dolgun vücuda sahip olmak olmalı bu yüzden özellikle squat yapmalısın tabi ağırlıklarla

l_iya · Answer

Yediklerini yarila. Ac kalma ama cokda yeme. Sonra esliginde kosu hizli yuruyus. Yoga yapa bilirsin.. yemegni deyismezsen spor cok yaparsan kas yaparsin. Kas da yagdan daha cok kg gosderir tarti da

alpheriosss · Answer

Spining e bende giriyorum haftada 3 gun muhtesem bir cardio bunun yaninda sıkılasma yani ağırlıkta calismalisin diger karin programlarinada katilabiirrsin ;) spinning e girdigin gunler cardio yapmasanda olur ama karin ve agirlik calismalisin vede yediklerine kesinlikle dikkat et

rocky545 · Answer

fitness çok ağır değil en hızlı yağ yaktıran diyebilirim ama pilatesi bilemem tabi ne derece etki ediyor bu arada boksta çok yaktırır aslında boksçuyumda kızlar pek tercih etmiyor

mgehmet · Answer

sex ama cinsel olarak bakmıcan işte sağlık olarak bakcan.gel gelelim spinning'i grup eşliğinde yapıyorsan dayanamıya bilirsin ilk seferde ama zayıflatır tabi bıkmıcan sıkılmıcan

fightgirl · Answer

kesinlikle kickboks. özellikle bu dönem bayan vücud şekillenmede bir numara. Manken sporu da deniyo kalçayı muazzam şekillendiriyo dene ve gör ;)

herakliona · Answer

spor yapmaya üşendiğim için dans ediyordum. (oryantelle) 1 ayda 15 kilo verdim. hem zayıflıyorsun hemde eğleniyorsun.:)

martican · Answer

Pilates, insanın varlığından haberdar olmadığı kaslarını bile çalıştırıyor, üstelik sıkılaştırdığı için kilo verirken sarkmaları da önler

New-Speedster · Answer

3 ayda 30 kilo gayet iyi bir düzey zaten daha ilerisi sağlık problemleri oluşturur.

yns1453 · Answer

fitness şekillenmedir kiloda verdirir ama en hızlı kiloyu verdiren spor yüzmedir.

DeadGhost · Answer

Kardeşim sağlığın bozulmasını istiyosan hızlı kilo ver. İstemiyosan da böyle devam et

Zehmer5034 · Answer

Fitness ve ağır yiyecekleri ve üç beyazı hayatından çıkar 😉

ulusoy222 · Answer

fitness bence ağırlık falanda yapıyorsun yağ yakarsın ve kardiyo :)

umutbulut19 · Answer

Fitness ile 6 ayda 15 kg falan veriliyor diyet şart tabi koşuya dayalı sporlar daha çok verdirir

Nicomedia41 · Answer

adam gibi beslenmedikten sonra dünyanın bütün sporlarınıda yapsan kilo veremezsin. herşey beslenmeden geçer.

beyazyüzII · Answer

3 ayda 30 kilo yavas degil ki sabirli ol Tebrikler gayet iyi vermissin bu arada

haneul · Answer

koşu yababilirsin günde 2-3 saat boyunca yemenede dikkat edersen verirsin

erkeksihayvan · Answer

en çok kiloyu bisiklette verirsin bence ama orantılı ve biçimli olur mu bilmem.

Jbravo · Answer

Arkadaşın dediği gibi fitness ve düzenli beslenme bunlar sana yetecektir.

SP0ILERMAN · Answer

Fitness ve ağır yiyecekleri ve üç beyazı hayatından çıkar

Bkp36 · Answer

Eğer kilo kaybetmek istiyorsan sağlıklı beslen proteini yüksek tut sebze ve Eti iyi ye

Gizli Üye · Answer

ip atlamak ilk başta kilolarin çözülmesi için çok önemli

hoshkızFAN · Answer

oresimdeki şirinşey sensenkilo verme böyle yerim yenii :))

Gizli Üye · Answer

hiç kilo alamıyan biri olarak, az yersen gider zaten. Suyu artırırsan, yağlı yemeklerden kaçar bol egzersiz yaparsan diyete bile gerek kalmaz

falancınınoğlu · Answer

yüzme ve seks.. seksi belirtmek istemezdim ama gercek bu

falanca-filanca · Answer

Cenenin hareketsz kalmasi

Beggi · Answer

Yüzme, Buz hokeyi, Kayak

Salladertleri · Answer

Oha 3 ayda 30 kilo vermişsin daha ne istiyon

CerenGamzeG · Answer

Daha ne kadae hizlanacaksin

angelblue · Answer

Koşu yüzme bisklet plates

lila26 · Answer

köpek gibi fitness yapmakk :)

MecnunGenc · Answer

Her spor kilo verdirir.

ŞuraCan · Answer

Yüzmek                   .

Division-bar · Answer

ilk koşu sonrası yüzme sauna birde zayıflarsın

RedMan_ · Answer

kilo mutfakda verilir spor saglik icin yapilir

arda619 · Answer

Basketbol masa tenisi

Tiginnim · Answer

Ayh elbette sukuat kız ayool

karaeski27 · Answer

Az ye özellikle akşamları az yemek ye

sorsorbanasorsor · Answer

seks. gerçekten hızlı kilo verdiriyo

Rayihan · Answer

Yüzme

t4yfun101 · Answer

en iyi spor sevişmek :D

MİKAYLA · Answer

Plates bence.

marianakerim · Answer

seks :)

LanetliveŞanssız · Answer

kardiyo

X-DEADPOOL · Answer

Yürüyüş :D

Cebcilerkralı · Answer

Yüzme :)

Merd0 · Answer

fitness iyidir

AzizShavershian · Answer

Fitness yapabilirsin

ΔƁDƱLLΔH · Answer

Seksss

DarkCat_ · Answer

yüzme bence

Vanessa_ · Answer

bisiklet sür

erich_topp · Answer

yüzme ve kürek

melis1907fb · Answer

Yuzme su sporlari

Gil-Galad · Answer

yüz ve koş

megamen · Answer

yüksek tempoda koşu

hotgirl34 · Answer

squat :)

naz18 · Answer

Yüzme

Division-bar · Answer

Tempolu koşmak yüzme

En hızlı kilo verdiren spor sizce hangisi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

En hızlı kilo verdiren spor sizce hangisi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!