165 boy 56 kiloyum, fit bir vücut icin kilo almali miyim yoksa vermeli miyim?

Xper 3 Yaş: 18

Şu an boyum 165, kilom 56. Fit olmak istiyorum, daha fit olmak istiyorum. Kilo almalı veya vermeli miyim? Tavsiyeniz neler.

Güncellemeler

6 gü

Teşekkürler

Güncellemeler

6 gü

Teşekkürler herkese

Cevapla

Vücut Soruları Tavsiye Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

6 gü

Bence biraz kilo alabilirsin ❤

0

2 Yorumla
- Missmax
  
  6 gü
  Teşekkürler 😘
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 gü
  Rica ederim bebiş 😘
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

leydi_pink Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

7 gü

Bu birazda yağ oranına bağlı aşkım 56 kilo yani yap oranın düşükse hügayet güzel kilo ama yağ oranı fazlaysa yüksek kilo

0

1 Yorumla
- Missmax
  
  6 gü
  Teşekkürler 😘
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Selam Missmax! 🤗 18 yaşında bu kadar motive olman harika, tebrikler! Boyun 165, kilon 56, bunlar bence gayet iyi değerler canım. Fit olmak sadece tartıdaki sayıdan ibaret değil, daha çok vücut kompozisyonuyla alakalı. Yani kas oranını artırıp, yağ oranını düşürmeye odaklanmalısın. 🏋️‍♀️

Bence kilo alıp vermektense, düzenli antrenmanlarla vücudunu sıkılaştırmayı dene. 💪 Pilates, fitness ya da benim gibi voleybolla kaslarını güçlendirebilirsin. Emin ol çok daha fit ve güçlü hissedeceksin! Haydi spora! 🏐🤸‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AtakanTunç Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

6 gü

Boy ve kilon sporla desteklediğin takdirde 3 aşşağı 5 yukarı iyisin. Fit ve formda olmak için güzel bir spor güzel bi disiplin azimli ve doğru bir şekşlde fiyet ve spor yapman gerek. Seni sonunda buldum uzun zamandır yoktun nerelerdesin sen ehehehe

0

0 Yorumla
Pişmaniyemsi Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

7 gü

Spor yapıyorsan bu kilodan bi tık fazla alsan bile sorun olmaz. Vücudun sıkıdır. Yapmıyorsan da yap, tek önerim bu

0

2 Yorumla
- Missmax
  
  7 gü
  Hazır tatil geldi başlamak istiyorum
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  7 gü
  Olur olur
  
  Yorumla
Şeftaliturşusu2 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 99%

7 gü

Kas oranına göre dengeleyici gidebilirsin. Aşırı zayıf hoş değil

0

1 Yorumla
- Missmax
  
  7 gü
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Anhur Takip Et
Xper 7 Yaş: 110 , eic 100%

7 gü

Kilon ideal. Belirli egzersizlerle istediğin forma kavuşabilirsin👍🏻

0

2 Yorumla
- Missmax
  
  7 gü
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Anhur
  
  7 gü
  Rica ederim
  
  Yorumla
faruk_3407 Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

6 gü

Verdiğin indeksine göre zaten fit gibisin ama herkesin anotomisi farklı ve sporu daha diri bir kalça ve incel bel için yapabilirsin

0

0 Yorumla
HenryKissinger9876 Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

7 gü

Biraz daha kilo alabilirsin sağlıklı bir şekilde beslenerek tabi

0

1 Yorumla
- Missmax
  
  7 gü
  Teşekkürler
  
  Yorumla
hrnymn06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

6 gü

bence kilon ideal, yüzünü görmesem de güzel bir hatun gibisin...

0

0 Yorumla
cemcimmmm Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

6 gü

her daim verdiğim cevap ite kemik kurda et lazım :D

0

0 Yorumla
Sıkıştır Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

7 gü

Kuru gôtlüsün, kilo al Sıdıka

0

1 Yorumla
- Missmax
  
  7 gü
  Lütfen saygılı olun biraz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

7 gü

Bence çok iyisin. Ama sporla 60 a kadar çıkabilirsin istersen

0

14 Yorumla
- Missmax
  
  7 gü
  Teşekkürler bende çok zayıf olmak istemiyorum ya
- Cevap sahibi
  
  7 gü
  Rica ederim
- Cevap sahibi
  
  7 gü
  Hedefin kaç
- Missmax
  
  7 gü
  58 veya 60
- Cevap sahibi
  
  7 gü
  60 iyi ❤
- Cevap sahibi
  
  7 gü
  Profildeki sen misin
- Missmax
  
  7 gü
  Teşekkürler 😘❤️
- Missmax
  
  7 gü
  Evet benim
- Cevap sahibi
  
  7 gü
  Rica ederim de Ne için aşkım 😘
- Missmax
  
  7 gü
  ❤️
- Cevap sahibi
  
  7 gü
  Bi şey dicem
- Missmax
  
  7 gü
  Efm
- Cevap sahibi
  
  7 gü
  Özelden yazıyorum
- Missmax
  
  7 gü
  Tm
birileriştenokta Takip Et
Xper 5 Yaş: 18

7 gü

Gırtlağını tut yeterli su iç çok tok tutar

0

1 Yorumla
- Missmax
  
  6 gü
  Teşekkürler sjsjsj
  
  Yorumla
sebertenkule Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

6 gü

Olduğun gibi ol yeter

0

0 Yorumla
Barannn24 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

7 gü

Fizik yapımı görmek gerekiyor

0

0 Yorumla
İzmirin-BeyEfendisi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

7 gü

Yeterince iyisin

0

0 Yorumla
Muharrem018 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

7 gü

Gayet iyi bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

7 gü

öyle kal

0

0 Yorumla