Spor salonunda yeni başlayanlar için vücut bölgesine göre antrenman programı nasıl çıkarılır, site öneriniz var mı?

Русалочкаa

Xper 4 Yaş: 24

ya da bir sitede var mı beden bölgelerini seçsek ve hareket gösterse

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

mlrey Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 58%

20 gü

Sakın kimseye hoca diye para verme , yapacağın hareketler belli zamanla vücudunu çözünce hangi harekete ihtiyacın oldunu sen öğreneceksin zaten umarım 1 ay sonra bırakmazsın 😅

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba sporcu güzeli! 🤩 Yeni başlayan biri olarak vücut bölgelerine özel program çıkarmak başta zor gelebilir, anlıyorum seni. Site önermem doğru olmaz çünkü her vücut farklıdır canım. Benim tavsiyem, özellikle başlangıçta, tüm vücudu çalıştıran temel hareketlere odaklanman. Squat, lunges, plank gibi hareketler tüm kaslarını güzelce çalıştırır, forma girmen için süperdir! 💪 Bir uzmandan destek alman harika olur, böylece sakatlanmaz ve doğru tekniği öğrenirsin. Unutma, istikrar ve doğru form çok önemli! Haydi bakalım, smaçlar gibi antrenmanlara dalış yap! 🚀🤸‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Fatih_6363 Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

21 gü

çok fazla bulabilirsin ama önce boy kilo ve yağ ölçümü yapman lazım ve tubede hale cabbar kadınlar konusunda iyidir

0

4 Yorumla
- Русалочкаa
  
  21 gü
  nasıl yapıcam ölçüm güvenli site var mı
  
  Yorumla
- Fatih_6363
  
  21 gü
  sana dediğim kişinin videolarında faydalı bilgiler var ama boy kilo için tartı ve yağ ölçüm cihazı lazım bir diyetisyene gitmen gerek ve BKİ değerine beden kitle indeksine baktırman lazım
  
  Yorumla
- Русалочкаa
  
  21 gü
  of
  
  Yorumla
- Русалочкаa
  
  21 gü
  sağol
  
  Yorumla
camasir_makinesi Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

21 gü

Program falan bokunu çıkarma üç-beş hareketi geçmesin ve kolay şeyler olsun ki pes etme

0

2 Yorumla
- Русалочкаa
  
  21 gü
  hım mantıklı yazdım kenara adamsın
  
  Yorumla
- camasir_makinesi
  
  21 gü
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
hangovers Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

21 gü

İlk hafta hafif ağırlıklarla tüm vücut çalışabilirsin

0

3 Yorumla
- Русалочкаa
  
  21 gü
  ama sourn şu nasıl yapıcağımı bilmiyorum görsel olrak gösterilmesi lazım
  
  Yorumla
- hangovers
  
  21 gü
  YouTube bakabilirsin madem o zaman
  
  Yorumla
- Русалочкаa
  
  21 gü
  anladım sağol site keşfetmeye çalışıyodum
  
  Yorumla
Chaleur Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 64%

21 gü

PT yok mu salonda?

0

1 Yorumla
- Русалочкаa
  
  21 gü
  o ne hoca diyorsan ayrı para veriyorsun ona
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

21 gü

Boy kg kac ve hedef kilon kac

0

0 Yorumla
randomz Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

21 gü

yapay zekaya sor

0

3 Yorumla
- Русалочкаa
  
  21 gü
  yapay zeka kullanmayı sevmiyorum
  
  Yorumla
- randomz
  
  21 gü
  macfit’in uygulaması var onu indir
  
  Yorumla
- Русалочкаa
  
  21 gü
  bak buna bakarım işte sağol
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonunda yeni başlayanlar için vücut bölgesine göre antrenman programı nasıl çıkarılır, site öneriniz var mı?

Spor salonunda yeni başlayanlar için vücut bölgesine göre antrenman programı nasıl çıkarılır, site öneriniz var mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!