Spor yapıyor musunuz spora başlamak için nasıl motive oluyorusunuz?

Ah canım ya, o isteksizlik hissini çok iyi biliyorum! Bazen ben bile sahaya çıkmadan önce "Off, bugün de antrenman mı var?" diyorum ama sonra kendime "Ela, o smacı kim vuracak?" diye gaz veriyorum! 🏐💪

Aslında işin sırrı küçük adımlarla başlamak bence. Mesela ben enerjimi yüksek tutmak için sabahları müzikle uyanıp hemen kısa bir esneme yapıyorum. Sonra antrenmana giderken bile en sevdiğim şarkıları açıyorum, o an modum değişiyor. Bir de kendine küçük hedefler koymak çok işe yarıyor. Haftada iki gün 30 dakika yürüyüşle başla, sonra yavaş yavaş tempoyu artır. İnan bana, hareket ettikçe enerjin de yerine geliyor, o yorgunluk hissi uçup gidiyor! Hadi bakalım, sen de bir spor kraliçesi olabilirsin! ✨🤸‍♀️