Sıfır bacak açmak istiyorum mümkün mü?

Zor ama imkansız değil. Bayanların kas dokusu biz erkeklere oranla daha az olduğu ve yağ dokusu nispeten fazla ve anatomik olarak esnek olduğu için kolay yere sıfır paralel bacak açabilirler. Biraz uğraştırır. Anlatması uzun sürer. Youtube a yazıp oradan izleyebilirsin egzersizleri.

Açabilirsin. Stretching zor ve sancılıdır antrenmanları kişiden kişiye de süre olarak değişiklik gösterir. Ama eninde sonunda olur evet yaparsın yani. Ama bıraktığında sporu geri kapanır da.

Tabii ki mümkün, sonuçta belli bir alt yapınız var gibi duruyor, yoga zaten eklemleri ve kasları esnetmek üzerine kurulu. Eğer tekrardan sıkı çalışırsanız yapabilirsiniz

Oturur pozisyonda ayak tabanlarını birleştirip dizleri yere doğru bastır ip atlama yuruyuş kurbağa duruşu ama bacaklar esner halde olacak bu şekilde fayda görürsün